第 1 节 怎么才能获得幸福？认识自我需要，建立温暖关系（2 / 3）
《第 1 节 怎么才能获得幸福？认识自我需要，建立温暖关系》转载请注明来源：369小说网(369book.cc)
有这种能力，当你拥有幸福能力的时候呢，你哪怕是粗茶淡饭，你都觉得岁月静好，你有朝一日家财万贯，你还是恬淡幸福，所以幸福不是在遥远的地方等着你，说啊我要辛苦一辈子，我忍着吃苦耐劳，等我到达了那个地方，我就幸福了，如果你到了那个地方，你发现天哪，我怎么只快乐了一个月，像乐透大奖得主一样的是吗？那怎么办？
所以幸福不是这样的，而是你要开始从内在去找到你自己，去修炼你自己，明白一些富有哲理的人生命题，让自己拥有这种能力，不管我是在山脚下，还是在爬坡的时候，或者是我已经登顶了，我都是幸福安定的，这种能力是不是很厉害啊？
那么幸福的能力，有哪些重要的方面？
1、与他人建立温暖的关系，这种建立关系不是说我手机里有 3000 个好友，我就好幸福哦，而是你能够与人有深度的触达到情感和真实感受的链接
知道格兰特研究吗？
号称是人类史上为期最长的实验，哈佛大学持续了 78，花费了超过 2000 万美元，从 1938 年就开始做这个实验。
研究什么呢？「为什么有的人会成功幸福，有的人失败/潦倒，病痛缠身」，有什么必然的因素会导致人们有完全不同的人生境遇」？
这个研究跟踪了一代人，从他们的青年，到壮年，一直到人生终结，关注他们的高低转折，记录他们的状态境遇，点滴不漏，即时记录，最终将他们的一生转化成一个答案——什么样的人，最可能成为人生赢家。这个人生赢家不仅要事业成功，还要身体健康，心理健康，生活幸福。
得出什么结论呢我们来看一看：
1、发现研究对象经济上的成功，居然主要取决于是否与周围人有着良好的关系。那些拥有「温暖的关系」的人，年薪水平明显高于平均水平。尤其是童年与母亲的关系影响特别大。这个对我们职场妈妈特别有意思哦，说的是你孩子如果和你关系好的话，他长大可能更加会赚钱是吧？所以许多家长为孩子的学习痛不欲生，跟孩子撕心裂肺，每天家里鸡飞狗跳的时候，我会告诉她，比孩子的成绩更重要的，是你与他的关系，这个是一切的基础，不要本末倒置得不偿失。而智商居然影响不大。
2、幸福感与社会名望、财富值没有直接关系，良好的社会关系才是能直接影响的因素。
3、孤独、寂寞等情绪习惯有害健康，社会关系良好的人比不善交际、离群索居的人更快乐、更健康、更长寿。
4、关系的质量比数量更重要：有几个朋友、是否已婚并非决定因素，压抑和折磨、争斗和冷战才最为致命。
总结来讲得出的最主要结论是：人际关系的温暖程度，是导致一个人能够成为人生赢家最重要的影响因素。总结一句话「happiness is love,幸福，就是爱」，答案简单的让人不敢相信哦，所以有人开玩笑说哈佛大学用长达 78 年，熬了一碗浓浓的鸡汤，但这碗鸡汤却揭示了一些真理。
想要幸福，不要只知道闷头加班啊，你有没有与人建立温暖关系的能力？你身边有没有一部分人，你和他们有着高质量的关系，深层次的情感链接。
有着深度链接的关系，有着多么强大的能量。
案例：妈妈和孩子争吵，晚上睡觉，孩子闹别扭，推开妈妈，妈妈用力的包住她，孩子哭了
核心：触摸到对方内心深处的感受
所以，我们有没有这样与人深度链接，建立温暖关系的能力，我们很多人，有战斗的能力哦，据理力争从来不输哦，特别霸气，可以把老公骂的哑口无言，蹲在角落里画圈圈。但是我们要幸福，我们需要有建立温暖关系的能力。
所以这是我做职场妈妈 20 堂关系必修课的初心，在这套课程当中，后面我们用 18 集，来探讨职场妈妈所面对的关系，亲子关系、夫妻关系、工作关系，我们需要给自己来一个全维度的提升。
2、学会做智慧的选择
我们说每个人每天都在做选择，小到今天早餐吃什么，买包子还是煎饼，大到我大学要读什么专业，结
本章未完，请点击下一页继续阅读！
相关小说推荐
魔王在异界搞文娱
49万字 2天前
病弱的我拥有四个未婚夫
《病弱的我拥有四个未婚夫》 宋初雪是公认的病弱美人，出行甚至需要乘坐轮椅。 她漂亮但孱弱，美丽又温柔，眉间出现最多的便是那一抹牵动人心的哀绪。 由于npc空缺，她需要分别扮演四本漫画里的男主未婚妻，宋初雪要做的就是等女主上线就麻溜的解除婚约滚蛋。 黑暗复仇漫里，男主是刚刚回归大家族的私生子，他阴暗自私，精于算计，野心勃勃，讨厌不食人间烟火的漂亮废物。 宋初雪：太好了，我就是。 青春校园漫里，男主
其他 35万字 5天前
禁庭春夜
《禁庭春夜》 纵有倾国之色，甄华漪却并不受宠，她知晓，皇帝的心中唯有她姐姐一人。 但仍有许多深夜，他总似爱似恨，不知疲倦。 甄华漪以为，这大约是皇帝难以启齿的癖好。 直到某天夜里，她嗅到了另一个人的熏香气息。 ——权势赫赫的晋王殿下李重焌。 她暗自心惊之时，泛红的手指被一根一根分开抵入，李重焌的声音幽幽响起：“皇兄有我做得好吗？” * 晋王李重焌年少功高，是多少长安娘子的深闺梦里人。 偏偏他高傲
其他 31万字 5天前
画像师在八零[刑侦]
《画像师在八零[刑侦]》 钰佳佳前世缠绵病榻，娇养的像朵富贵花；睁眼到了70末年，成了一名公安新妇； 丈夫公差，路上被抢了包，钰佳佳到警局报警，有人认出是陆队媳妇，又想起溜街子，忙让人叫他！ 钰佳佳掏出张纸递上，纸上赫然是一比一还原的肖像“小黄毛”众人震惊，陆队赶到后，也看愣了。接着听她轻柔道：“能抓吗？” 陆俊华觉得他媳妇不太对劲，强的过分，美术老师都这么厉害？ 能摸骨画像、头骨复原、以子画母
其他 39万字 5天前
全校传我们不合
《全校传我们不合》 【哭包宠老婆攻×口嫌体直声控受】 高中毕业的暑假，江景舟在酒吧认识个帅哥。 影帝颜值，八块腹肌，声音好听的堪比顶流cv，江景舟可耻的心动了。 第二天一早，江景舟看向旁边，想起昨天边干活边哭的某人……嘴角一抽，跑路了。 直到暑假结束。 他在大学操场看见某个身穿军训服、高别人足足高一头的男生。 在对方转身的瞬间，江景舟猛地低头，心里骂了不下三百字的脏话。 - 全校都知道两位出了名
女生 16万字 5天前
主角攻很不对劲[快穿]
《主角攻很不对劲[快穿]》 主攻文，明澈是攻 【每个世界风味不同，很难说清，不算强攻也不算弱攻，只能说情感关系里占上风】 系统：看见那个主角攻了吗，去虐他去做他的踏脚石 明澈：好的 系统：等等，他们最后为什么都爱上你了！ 世界一【已完结】：富家少爷流落在外过穷苦日子 明澈接近他取得他的信任，然后狠狠翻脸逼迫他让他知道人心险恶，多年后再度重逢，主角攻找上了门。 主角攻：如果我说我愿意呢。 明澈：？
女生 28万字 5天前