《时光不负等待的你》转载请注明来源:369小说网(369book.cc)
“今天是辅导的第四天,经过昨天的语音沟通,相信你已经对我有进一步的了解。同时,我相信你能感受到语音沟通的效果比纯粹的文字效果更好,所以,从今天开始,我们的沟通都会以语音的方式呈现,这个没有问题吧?”
“OK,我没问题。”
“好,那我们开始今天的辅导。首先,我会先带你做一个练习。”
“请你拿出一张白纸一支笔,然后把纸对折。接着,用“我是——”这个句式,在一半的纸上写下你眼中的自己,先写5个,可以是关于你的身份的,也可以是关于你自己对自己的评价的,可以是关于你对自己的期望的,所有你眼中的自己都可以写。现在开始吧。”
王心源想了想,低头写道:我是王心源,我是男生,我是郡城人,我是孤单的人,我是继承人。
“写完了。”王心源说。
“唔!看起来5个好像很容易,那么增加到10个呢?你还能写出哪些来?”夜新欣提出了更高的要求。
“我想想。”王心源沉思了一会,继续写道:
我是还没开始工作的人;我是失恋没多久的人;我是会雕刻的人;我是抑郁症患者;我是远离家长的人。
“好了。”
“再加10个。”
“似乎有些难度,我好好想想。”王心源双手托着脑袋,努力在大脑中搜岁词汇。
我是迷茫的人;我是受过伤的人;我是心灵魔法师的邻居;我是努力寻求医治的人;我是缺少目标的人;我是谨慎的人;我是有智慧的人;我是渴望自由的人;我是重感情的人;我是不容易相信别人的人。
夜新欣安静地等王心源写完,然后笑着问:“当你在写这些的时候,有什么感想?”
“觉得很难写。”王心源坦诚的说。
“是的,这说明你其实并不了解你自己,没错吧?”
“有点道理。”王心源点了点头。
“那接下来,我们一起来看看你眼中的你是怎么样的。总共是20条,为了让你看得更清楚,我把20条内容都写在一起,并标上序号:
1.我是王心源,2.我是男生,3.我是郡城人,4.我是孤单的人,5.我是继承人,6.我是还没开始工作的人,7.我是失恋没多久的人,8.我是会雕刻的人,9.我是抑郁症患者,10.我是远离家长的人,11.我是迷茫的人,12.我是受过伤的人,13.我是心灵魔法师的邻居,14.我是努力寻求医治的人,15.我是缺少目标的人,16.我是谨慎的人,17.我是有智慧的人,18.我是渴望自由的人,19.我是重感情的人,20.我是不容易相信别人的人。
现在,请思考我的问题,你觉得有几条是积极的,有几条是消极的?”
王心源认真地看了看,然后回复说:“4条是积极的,9条是消极的。我自己发现问题了,消极的占比太高,这说明我是一个消极的人吗?”
“至少说明你眼中的自己是消极的。现在思考第二个问题,有几条是关于过去的,几条是关于现在的,几条是关于将来的?”
“过去算2条吧,现在6条,不过消极的占了5条,未来3条,全是消极的。这说明什么?”王心源问。
“说明你对现在的生活非常不满意。同时,你对未来缺少规划,对未来缺少期待,你的内心还看不到希望,是这样吗?”夜新欣确认道。
“好像是这样没错。那我需要怎么做呢?”王心源问。
“还记得第二天辅导,我们做了修改词汇的练习吗?你接下来需要做的事情,就是逐步去修正自己对自己的评价,让自己变得更加自信,更加有力量。如果你准备好了,我就带你开始下面的练习。”
“OK,可以开始了。”
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