第一百四十六章 日常锻炼（2 / 2）

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作最注重连续和稳定『性』，连大口呼吸都是容易打『乱』自己的运动节奏的，所以只能憋着一口气，只用鼻子进行悠长连绵的深呼吸，然后借助一口气营造的气势推动之下，一下子将一套动作不停的重复做下去。

一旦一张口呼吸吸气或者讲话，这套俯卧撑就难以继续的做下去了。

所以罗德只能暂时『性』的先忽略了丽『露』的搭话。

但是丽『露』见罗德不搭理她，只是继续的做着在她眼里十分怪异的动作，她的心里就有点忍不住搞事的心情了，她伸出细细的手指，好奇的在罗德不停起伏的身上戳来戳去，让罗德的身体都有些不适应了。

但罗德还是坚持着自己的单指单脚尖高难度俯卧撑动作，继续有条不紊的快速进行下去。

见到丽『露』这样一直打扰罗德进行锻炼的动作。

一边正在练习墩身刺杀动作的克蕾雅来帮罗德开口了：“丽『露』，罗德老师正在做一整套的动作，不能用嘴巴呼吸或者讲话，你有什么事的话，就等他做完之后再和他说吧。”

相比于注定要向法系职业发展，自身也对体力锻炼不怎么在乎的丽『露』，现在只能通过锻炼自己的身体和技巧来提升自己实力的克蕾雅，对于锻炼身体的技巧方面的知识比丽『露』强多了。

在罗德进行完第一轮俯卧撑的时候，她就很感兴趣的来向罗德请教俯卧撑方面的动作技巧和注意事项了。

在听到可以有效的塑造身形和提升手臂，胸腔力量之后，她还想把这个动作加入到自己的日常训练之中去。

她还记得罗德在听到，她想把这个名叫“俯卧撑”的动作加入到自己的训练当中的想法之后，特意瞧了瞧她的平坦胸部一眼，然后点点头，答应了之后会亲自指导自己动作，从最简单难度的俯卧撑开始教导自己。

当时克蕾雅看着自己的飞机场，再看看罗德胸前的健美起伏，还特意的想了一下：

“自己如果练习这个叫做俯卧撑的动作的话，之后一定会比罗德老师的胸前还要大一些的把，毕竟自己是女『性』，而罗德老师是男『性』啊。

男『性』都能把自己的胸部变得那么大…..自己一定也能的！

如果自己的胸部真的变大之后，一定要继续的坚持下去，最后做到和罗德老师这种程度的俯卧撑，看起来就很厉害的样子！”

要是让罗德知道她这个想法，估计罗德脸上的表情会很精彩，要知道他之所以看了一眼克蕾雅的飞机场，才答应教导克蕾雅俯卧撑这方面知识的原因。

是因为这个动作虽然有着增强上身肢体的力量的各种功效之外，还是因为这个动作对于成熟女『性』来说，做不起不太雅观，尤其是胸前良心饱满的那种。

所以他才会选择教导还是飞机场的克蕾雅俯卧撑，帮助她发育长开身体，要是等她的胸部发育起来的话，他就不会选择教导她这个动作了。

而且她要是想要做到罗德这种程度的俯卧撑，以她那时胸部的规模，估计做起来会让很多周围的人围观吧………