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内气自然流转、动作和谐统一,可以调和人体阴阳,疏通经络,和畅气血,以至肾气旺盛,神清目明。总之,太极拳就是通过颐养精、气、神来增强人体生命力,使之日趋旺盛。”
“太极老少皆宜,最适合了,太极的动作圆柔连贯,且有绵绵不断之式,犹如太极图而得名。是依据‘易经’阴阳之理,结合中医经络学、道家导引、吐纳综合创造的一套含阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,因此非常符合健身养生之道。”方默南又俏皮的说道,“等练到一定程度,你们就会发现它的武力值有多高,我这里就先卖个关子了。”
习武虽然强身健体,但人们最关心的还是它的武力值的高低,打架能不能立于不败之地。就像古董,一估价就俗不可耐了,但人们最先问的还是它值多少钱。
“对了,最重要的一点有利于你们夫妻的和谐性福生活。”方默南调侃道。
“南南!你还小呢!不用这么直白吧!”梁子揉揉她的脑袋,有些不好意思,毕竟她的年龄摆着呢!
“医生可不分大小哦!”方默南一本正经地说道。“我可是非常认真的,为你们以后的生活着想的。”
“不许笑!”
众人哄堂大笑,方默南也跟着笑了起来,这样尴尬也就随着笑声,消散了,留下的只有希望彼此对方的身体康健,这样才能真的白头到老。
程世贵蹭了蹭鼻子问道,“南南,说了这么多,多少一次合理。”
方默南心领神会,“引用一段孙思邈的论述:‘人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄;六十者,闭精勿泄,若体力犹壮者,一月一泄。’这实在唐代的标准。”
“这……夫妻关系可怎么维持啊!”众人一听傻眼了,尤其男士们这和做和尚好像没什么区别嘛!
方默南继续吓唬他们道,“现代人因为生活节奏的加快,熬夜、精神压力大、饮食不规律等等诸多问题导致元气损伤比较厉害,尤其是 黄色文化泛滥 的环境下,年轻人,及早的接触男女之事,造成元气亏乏的人相较古人比例增大太多……”
方默南又道,“《黄帝内经》也说:男子四十而阴气自半。所以啊!不想过早的衰老,就要持之以恒的练下去。”
“嗯!明白!明白!”他们齐齐点头,人一上了‘年纪’,都会怕老的。为了以后的夫妻性福生活,也得练下去,男人可是有尊严的。
“对了,这个人人都可以练嘛!”程世贵挑眉问道。
“当然,老少皆宜嘛!”方默南笑着道,让他们推广更多人受益是好事。
“老大你光给了内功心法,没有招式耶!”杨帆说道。
“招式,满大街的都是太极的招式的书籍。”胖子嚷嚷道。“老大没教招式给我们,只让我们修炼内功。效果不错,我不太会说,不信你们问阿谦。”
其他人又七嘴八舌的问道,韩志谦根据自己的情况一一解答。
“招式不急,你们先练内功吧!”方默南说道。
方默南又说了说心肾相交法和养气法,都是简单易学,立马能上手的。
“老大,这么说我不用吃药也能好。”艾伦问道。
“嗯!怎么你想吃药。”方默南似笑非笑地看着他道。
艾伦想起那让人头皮发麻的汤药,忙不迭地摆手,“不吃药,最好。”
“总之一句话坚持下来,一年以后你们会有翻天覆地的变化。”方默南起身道,“我去休息了,你们随意。”
方默南知道他们之间还有些男人的私房话要谈。女人们也起身回房看看自家的孩子,估计孩子们该起夜了。
贺军尧也跟着起身,回房‘睡觉’。
余下的程世贵他们仔细的盘问韩志谦和胖子,这么好的事,怎么不早点儿说。
“一来离的太远,二来其实我们也没练多久。真的!”胖子挠头道,“刚开始我真的坚持不下来,如果不是老大拿着教鞭在后面抽着,我半途而废的可能性较大。”
“阿谦你有时间练。”程世贵问道,他可不比他们轻松多少。
“呵呵……挤时间呗!我办公的时候,没人进来,就扎着马步办公。”韩志谦笑道。
“喂!真的有效。”杨帆问道。
韩志谦起了个‘猥琐’的笑容,“妙不可言!”rs
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