第17章 去健身（2 / 3）

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一会儿。”

魏教练听后，微笑着说：“哦，难怪呢。既然你有一定的基础，那接下来你主要就练胸肌和腹肌。小勇，你除了全面练习外，还需要加上有氧运动来提高心肺功能。”

接下来，魏教练详细地给我讲解了我要用到的几个器械的使用方法和练习技巧，他还强调了动作的标准性和安全性，确保我在锻炼过程中不会受伤。

此时，魏教练也开始下场锻炼了。他迅速脱掉上衣，随手一丢，只穿着一条紧身的三角短裤，全身的肌肉线条清晰可见。不愧是得过奖的健美先生，他的身材让人惊叹，连我这个男人都不禁多看了两眼。

在和胖子的闲聊中我了解到，魏教练是个真正的健身爱好者。他把自己对健身的热爱变成了事业，现在既能够满足自己锻炼的需求，又能够教导他人健身，同时还能赚到钱。这样的生活方式对他来说真是一举多得的好事。

我深感佩服，魏教练不仅有着令人羡慕的身材，更有着对生活的热爱和追求。

就在这时，门外走进来一个特别瘦的男生。他的身形瘦弱，即使穿着衣服，也能感受到他身体的单薄。当他也脱下上衣，露出肌肤时，更是令人震惊，他身上除了皮就是骨头，几乎看不到身上有任何肌肉。

我不禁开始怀疑，他这样的身体状况来这里锻炼是否真的有效。而当他坐在器械上，准备开始练习时，我更是为他的安全感到担忧。

他首先选择了一个练习背肌的器械，坐下来后伸出双臂，手握横杆尝试下拉。然而，他很快发现这对他来说是个不可能完成的任务，因为他根本无法拉动那个重量。于是，他走到砝码那里，减去了一半的重量，再次回到器械前坐下。但是，即使减少了重量，他仍然发现难以拉动横杆。

这时，一个路过的健身者看到瘦男孩的困境，好心地上前帮他压下了横杆。然而，当瘦男孩正想回头向那人道谢时，意外发生了。他还没来得及开口，就被横杆猛地拽了上去，整个人瞬间被吊在了半空中。

胖子见状，实在是没忍住，噗哧一声笑了出来。他指着那个方向，对东哥说：“东哥，你快看那个瘦子，太逗了！人被吊起来了，他的体重还没有器械的砝码重呢！”

瘦男孩在空中挣扎着，紧张得大叫“救命”。此时，魏教练也注意到了这一幕，他走上前，对着瘦男孩喊道：“你离地面就一拳的距离，没多高。你松开手，放心下来就行了。”

瘦男孩听到教练的话，才稍微冷静了一些。他小心翼翼地用脚尖够了够地面，发现确实踮着脚就可以下来。于是，他慢慢地松开了手，踮着脚稳稳地落到了地面上。这一幕让在场的人都忍不住笑了出来，此时这个瘦男孩成为了场内的焦点人物。

“东哥，这小瘦子真是逗死我了！”胖子指着正在做卧推的瘦男孩，笑得前仰后合，“你看他又去做卧推了。”

瘦男孩仿佛没听到胖子的嘲笑，他走到卧推平板上躺了下来。这次他显得明智多了，找了一个两边都没有挂任何铃片的空杠。他双手握紧杠，深吸一口气，然后用力向上发力。出乎意料的是，他一下子就将杠从支撑架上取了下来。

胖子还在一旁继续嘲笑着：“王东，你快看看这家伙，他在举一个空杠！哈哈哈哈，太好笑了。”

我仔细观察着瘦男孩的举动，原本以为他能够轻松地完成卧推动作，但情况似乎有些出乎意料。当他把杠送到胸前时，停留的时间明显过长，这让我感到有些不对劲。我拍了拍身边的胖子，提醒他注意这个情况。

“诶，胖子，你看这瘦子是不是有点不对劲？”我问道。

胖子满脸疑惑地看着我：“哪里不对劲了？他举的是一个空杆啊。”

“对，我知道是空杆，但你看他下去的时间是不是有点太长了？”我指着瘦男孩说，“而且他的脸色已经开始通红了。”

胖子这才注意到瘦男孩的异常，他挠了挠头说：“哎哟，还真是。东哥，咱要不要过去看看？”

我点了点头，正准备走过去，却发现教练已经比我先一步行动了。教练显然也注意到了瘦男孩的异常，他迅速跑了过去，将杠托了起来，避免了瘦男孩发生意外。

“哎呀，你看看多危险，怎么做的时候没找个人给你看着点？”教练严肃地批评着瘦男孩。

瘦男孩显得有些羞愧，回答道：“是的教练，我是自己来的。”

“下次再做项目的时候，记得找个人帮你看着点，或者找不到人的话就来找我，别再做这么危险的项目了。”教练继续叮嘱道。

“还有，我记得我是让你先找个小哑铃练练胳膊上的肌肉，你怎么自己跑这练起卧推来了？”教练的语气中带着一丝责备。

瘦男孩低下头，小声说：“我想试试……”

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