第 9 节 答案：在一次次毁灭与重建中积攒力量（2 / 2）
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友的时候，他告诉我，你是一个内向的人，你不适合去人多的地方。」
「当我想学拳的时候，他就告诉我，你是个体弱多病的人，不适合打拳击。」
「当我喜欢一个女生的时候，他又跳出来告诉我，那个女生不会喜欢你的，你不要自取其辱……」
「每当我做一件事，它就会冒出来喋喋不休，直到我妥协放弃为止。」
「起初我很讨厌他，愤怒地让他滚蛋。」
「后来我才意识到，他说的并不是真的，他只是曾经那个弱小敏感，被欺负怕了的自己。」
「所以我会温柔地告诉他，不要害怕了，你看它们一点也不可怕，甚至尝试过后, 你还会喜欢上它们的。」
「我们真正畏惧的，不是那些陌生的事物, 而是我们身处于陌生和未知中时的感觉。」
05
阿源说, 当一个人见识过许多人的人生以后, 他就能够从不同的人生中看到自己未来不同的可能性, 他就会逐渐意识到，只有做自己喜欢的事情，才是最好的选择。
于是我拿出了自己的相机，天天拉着阿源给我当模特。
生活很难，但还好生存不是。
靠着过去的存款和相片投稿的稿费，足够支撑自己吃饭和吃药。
我甚至开始感到快乐，当我沉浸在摄影中时，当我全身心地想要拍出一张好照片时, 我获得了一份可以「暂时失去自己」的参与感。
每一张相片都像是一个小目标，这些小目标连接在一起，让我忘记了「无望的未来」和「正常的生活」。
我有的只有眼前这一刻，在光线和角度完美的一刻, 「咔嚓」一声按下快门。
阿源告诉我，这叫「心流状态」, 长期处于这样的状态就会让人变得越来越强大。
于是我问了他第五个问题：「变得强大就可以弥补自己的『性格缺陷』了吗？」
他说：「可以。」
「那我怎样做才可以不再讨厌自己？」
「那你首先要走出去。」
06
阿源说, 很多抑郁症患者都会躲在角落里, 把所有精力浪费在「内耗」上，于是变得越来越悲观狭隘。你必须要走出去，把注意力和能量投射到外部世界中。
于是我去参加了摄影活动，认识了很多摄影爱好者。他们都夸我的风景拍得很好，跟我请教问题。
在帮助别人的过程中, 我收到了很多感谢和夸赞, 让我慢慢感受到了自己的价值。
跟人相处并没有我想象中那么可怕, 相反, 他们都很喜欢我，说我是一个很好相处的人。
之后我在他们的鼓励之下参加了摄影的活动，看着他们组织大家为我投票的样子, 让我感受到了什么是来自「群体的支持」。
我开心地告诉阿源：「我开始有一点点喜欢自己了。」
他说：「人是流动的, 是可以不断改变的。很多时候之所以不能改变, 是因为你自己不愿意改变。」
「如果你能够没心没肺地去拥抱阳光, 那么又如何对得起曾经那个身处黑暗中的自己呢？」
「总有一天你会发现, 世界上看似不合理的一切，其实都是合理的。」
07
后来我又问过阿源很多问题，直到有一天，我发现自己已经没有什么好问的了。
于是我问了他最后一个问题。
「你为什么要帮我？」
「因为总有一天，你会成为我。」
我怔怔地看着镜子, 已然泪流满面。
作者说：
抑郁症是一场自己与自己的战争, 除了自己，没有人能拯救自己。你要不断成长，在一次次毁灭与重建中积攒力量。逐渐接纳和治愈过去的伤口, 在认知上建立一套完整的，与它相处的体系。当你不断地想要去寻求结果，你就总会找到属于自己的出口。
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