《重振中医》转载请注明来源:369小说网(369book.cc)
乐寿现在台上,背对着众人。
他大声地说道:“你们看我,我现在给大家做一套颈椎病自我按摩的方法。”
说完,乐寿将手伸到脖子后面,从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。
乐寿继续说道:“别小看这用短短几分钟来按摩的3个反应点,它们能即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。”
再然后,乐寿两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次。
“这样做,等我们的颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。”乐寿说道:“当然用中药和热毛巾热敷也行。大家将小茴香些许、盐半斤一起炒热,装入布袋,放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环,缓解肌肉痉挛。注意,别让温度太高或时间过久。如果没有这些材料的也没有关系,用一块热毛巾热敷也是有效果的哦。”
乐寿开始做动作的时候,台下就已经有人跟着他做了,试了一下之后,发现效果不错。
“效果不错啊,是有舒服的感觉。”
“即便没有颈椎病,放松也很不错啊。我回去要多试试了。”
台下的人纷纷说道,对乐寿传达的知识十分的受用。
乐寿见到大家活动的十分踊跃,于是受到了鼓舞,他本来就是一个人来疯的性格,现在这么多人陪他“疯”,他更加高兴了。
“那么下面,我们请两批观众上来好不好?我们来跟着做两套动作,经常久坐的上班族,上来好不好?”乐寿吼道。
“嗯。那我上去吧。我也要支持支持中医院的工作啊。”卫生局局长王允说道。
王允带头上去了,下面自然有人认识王允的,见王允都上台了,立马有上班族跑上台去。
乐寿看见王允就傻眼了,接下来跑上来的人群,差点没有控制住。
“王局长,这……我……”乐寿一时间有点紧张。
“你就把我当成你的病人就好。别太紧张,别在意。”王允随意地说道。
当成我的病人,不紧张,不在意。
乐寿暗示自己,然后对着王允说道:“那这个病人,你去找根板凳坐好。”
“……???”王允一脸茫然,却还是去找了一根板凳坐好了。
乐寿见上台的众人都坐好了,他才开始。
“经常久坐的上班族,建议工作一段时间之后,就要活动活动自己的颈椎,不妨利用几分钟做颈椎操。具体方法是:先端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、收缩、然后按照顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。”乐寿说道。
众人都按照乐寿的方法做了一套颈椎操,发现颈椎确实轻松了很多。
“这个方法很有用。”一个观众肯定道。
“对。是有用。很舒服。要坚持做。”王允也发现,自己僵硬的脖子也有所缓和。
乐寿发现两人在说话。
“那边两个病人,你们要认真做操!五分钟就能很舒服。动作要柔和。那是脖子,不是其他什么。”乐寿说道。
“???”王允心里有句话,不知道应该给乐寿讲还是不应该。
乐寿见众人五分钟做完,他满意的点点头。
不论是台上还是台下,只要跟着乐寿做这一套动作的人,纷纷表示的确有用。
“其
本章未完,请点击下一页继续阅读!
关于大唐皇太子:一朝太子,一夕庶人。李承乾终是败给了自己。某一日,我突然成为了他。在这陌生的时代,我本想就此安于度日。可有人却想斩草除根。既然如此。我便只能放手一搏。以命为注,将失去的,尽皆取回。
历史 79万字 6天前
关于绝世魔妻,我只想苟活:年少只恨情缘浅,如今唯恐情缘深,道逆阴阳十三境,只为她.......破灭浮生。这是一个浩瀚玄奇的世界,少年王缺应劫而来,背负蜃古手持长戟,所过之处......血染天穹。本书又名
武侠 87万字 6天前
关于重生:过客行动:末世危机爆发,竟然只是外域文明入侵的前兆。防御联盟为了扭转乾坤,拯救人类文明,制定了一次名为“过客行动”的拯救计划。李德阴差阳错的回到末世危机爆发前,发现前世自己母亲的失踪竟然另有隐情。造就外域文明入侵蓝星的原罪是人类贪婪的本性。
游戏 37万字 6天前
关于最强人:最强的人不是你打败了谁,而是你不被任何的人和事物给打败。庄小强生活在一个贫困的原生家庭,父亲的堕落让他在8岁那年面临家庭支离破碎的现实,从那时候起,他就开始肩扛起了一个家庭的重任,他早早就明白了金钱对于一个家庭的重要性,也清楚地知道自己的身后并没有任何靠山,所有的一切,都只能够通过自己的双手去打拼回来,无论是未来的美好生活,还是自己活着的尊严,只有努力让自己成为强大的人,才能够获得自
玄幻 232万字 6天前
关于房车环游记:出去玩,最重要的是什么?当然是要走出去啦!旅行的意义是什么?有人说,读万卷书不如行万里路。虎永刚认为,旅行的意义就要到旅途中去寻找!湖南一个90后女教师,潇洒地写了一封辞职信:“世界那么大,我要去看看!”这也换醒了虎永刚的房车梦。于是,他带着大家一起,去欣赏各地美景、品尝各地美食、领略各地的风土人情……
玄幻 49万字 6天前