6社交通讯录：如何根据能量周期对人脉分类？（1 / 3）

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社交通讯录：如何根据能量周期对人脉分类？

内向者优势指南：不内耗不伪装，快乐做自己

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你好，我是陈丰伟，今天我想和你探讨的是内向者如何为何社交与人脉。

内向性格者可以在一件事情上聚集能量，但启动一件事情比外向者需要更多时间，所以，如果谈到「内向者的社交求生指南」，最实用的做事方法叫做「批处理」——把类似的事情一次做完，可以超专注又节省能量，避免在把注意力从 A 移到 B 时损耗太多时间与能量。

今天要讲的是「批处理」的实用技巧——「通讯簿」。内向者可以把需要频繁接触，或者得不得与之打交道的人群，分门别类做好「通讯簿」。即，内向性格者需要对社会交往的对象，做好「批处理」的分类。那么，分类的标准是什么呢？

现在有很多意见领袖分享社交方法，比如，把领导分为一类，把同事分为一类，把客户分为一类，说可以帮助大家提高人际交往的效率和质量。还有的意见领袖，建议把社交对象按照有用的，有钱的，有趣的，来分类。乍听之下，都很有道理。那这些，对内向性格者究竟有多大的帮助呢？

其实，在我的认知里，内向性格者不太喜欢以这种功利的方式对社交对象进行分类，因为对于内向性格者而言，没有社交是最好的，谁能较少地消耗内向性格者的能量，谁就是较好的社交对象，谁不去打扰内向性格者的清净，谁就是较好的社交对象。

所以，我的建议是，内向性格者可以根据能量的消耗量和能量的周期来分类。这两个分类法，我一个一个慢慢讲。

什么叫能量的消耗量呢？

其实就是你需要对这个人投入多少的精力和时间，才会达到你想要的结果。内向性格者分清楚社交对象对自己的能量消耗指数，才能够提前做好准备应对打交道时会遇到的问题。

每一次我在与心理咨询患者，即，我的「客户」交流之前，都会对他有一个预判，他是不是一个愿意倾诉的人，如果是，我的准备工作的重点就在于，从他的倾诉中找到关键信息；他是一个不爱倾诉的人，甚至是被家人推着来到我这里的，那我的准备工作的重点就是尽可能地多去搜集他的资料，提前跟他的家人做交流。

这里分享一个案例。

我曾经的一位助理是一个内向性格者，现在在一家出版社工作。她习惯性地将自己的合作作家分为三类。第一类是好说话的作家，第二类是「不好说话」的作家，第三类则是有团队的作家，他们的社交消耗量指数依次递增。

她是这样跟我说的：

好说话的作家，并不是说人家还没有名气，出版社的人说怎样，他们就怎样配合。而是指，作家和出版社之间或许是因为长期合作，或许是因为志趣相投，或许是因为可以互补，总之，沟通过程中，无论哪一方都不会提出离谱的要求为难对方。在与这样的作家打交道的时候，他就可以省掉很多不必要的工作，把沟通的重点放在业务本身。而且，有新鲜创意的时候，会第一时间与作家沟通，作家也会积极地提供创意或者完善意见。双方很熟，很信任，很合拍，所以少了提防和客套。

第二类作家，是不好说话的作家。不好说话，是指沟通成本比较高，稍有不慎就会造成误会，甚至前功尽弃。对于这样的作家，内向性格的他，无论是在见面之前，还是在面谈过程中，都格外留意，甚至在邮寄快递的时候，都格外注重细节，例如，会把字写得更好看一些。再例如，对方如果是大陆的作家，他会把邮件繁体字转为简体字。合作中的每一个环节，都需要双方及时沟通，事无巨细地协商解决，反复沟通，调整各个环节。对能量的消耗是非常大的。正因为他对这一类的作家有一个能量消耗预算，所以很少让自己陷入崩溃的边缘，及时调整自己的心态。

而当双方逐渐建立默契和信任

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