第69章 高强度的运动（1 / 2）

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吴诗诗站在窗前，望着窗外熙熙攘攘的街道。她的眼神深邃，仿佛能透过这繁华的表象，看到人们内心深处的孤独与痛苦。

作为一名心灵老师，她见过太多被心理疾病折磨的人，他们的眼神中充满了绝望和无助。

吴诗诗深知，传统的治疗方法虽然有效，但往往需要漫长的时间和巨大的耐心。

她一直在寻找一种更直接、更有效的方法来帮助这些人。

“诗诗，你又在发呆了。”阿美的声音从背后传来，打断了她的思绪。

吴诗诗转过身，看到阿美正端着一杯咖啡走进来。阿美是她的闺蜜，也是她最坚定的支持者。

两人从小一起长大，彼此之间的默契早已超越了言语。

“阿美，我在想，有没有一种方法，可以更快地帮助那些心理疾病患者。”吴诗诗接过咖啡，轻轻抿了一口。

阿美笑了笑，坐在沙发上，翘起二郎腿：“你总是这么心急。不过，我倒是有个想法。”

“什么想法？”吴诗诗好奇地问道。

“运动。”阿美简洁地回答。

吴诗诗愣了一下，随即笑了起来：“运动？你是说让那些心理疾病患者去跑步、打球？”

“没错。”阿美点点头，“你想想，运动不仅能锻炼身体，还能释放压力，

提升心情。很多心理疾病不就是因为压力过大、情绪无法宣泄导致的吗？”

吴诗诗若有所思地点点头：“你说得有道理。不过，运动真的能治疗心理疾病吗？”

“试试不就知道了？”阿美挑了挑眉，“反正你也没什么损失。”

吴诗诗沉默了一会儿，终于下定决心：“好，那就试试。”

接下来的几天，吴诗诗开始在自己的心理咨询室里推行运动疗法。

她选择了一些简单的运动，如瑜伽、慢跑和太极拳，让患者们在咨询结束后进行。

起初，很多人对此表示怀疑，甚至有人直接拒绝参加。

“吴老师，我这心里堵得慌，哪还有力气去运动啊？”一位中年男子抱怨道。

吴诗诗微笑着回答：“正是因为心里堵得慌，才更需要运动。运动能帮助你释放压力，让你的心情变得轻松。”

男子犹豫了一下，最终还是点了点头：“好吧，我试试。”

然而，事情并没有想象中那么顺利。几天后，吴诗诗发现，虽然有些患者在运动后心情有所好转，

但更多的人却没有任何改善，甚至有些人因为运动过度而感到更加疲惫。

“诗诗，看来这方法不太行啊。”阿美担忧地说道。

吴诗诗皱起眉头，陷入了沉思。她知道，运动疗法并不是万能的，

但它一定有其独特的价值。她决定深入研究，找出其中的关键。

经过一段时间的观察和分析，吴诗诗发现，运动疗法的效果与患者的个体差异有很大关系。

有些人适合高强度的运动，有些人则更适合温和的运动

。此外，运动的时间、频率和方式也需要根据每个人的具体情况进行调整。

“阿美，我明白了。”吴诗诗兴奋地说道，“运动疗法并不是一刀切的方法，

而是需要根据每个人的具体情况进行个性化定制。”

阿美点点头：“没错，这才是关键。”

吴诗

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