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单人滑包括男子单人滑与女子单人滑两项,技术动作要素包括跳跃、旋转、接续步、燕式步等等。三大类项目中,单人滑对跳跃的要求最高,因此单人滑通常代表了选手能达到的最高跳跃难度。分为男子组与女子组。比赛分短节目和自由滑
在短节目中,技术动作要素必须包括跳跃、旋转、接续步
时间:短节目为2分40秒±10秒;男子自由滑为4分30秒±10秒、女子自由滑为4分±10。双人滑要求一位男选手和一位女选手配合,在冰上表演同步的单人滑动作,及双人滑特有的动作:抛跳(男选手“抛掷”女选手跳跃)、托举(男选手将摆成某种造型的女选手高举过头)、双人旋转(两位选手同时绕一个共同轴心旋转)、螺旋线(Deathspiral)、捻转(Twist)等。
该项目中,男女可表演同样的单人滑动作,或双人滑特有的动作,如抛跳(男选手抛掷女选手助其跳跃的动作)、托举(男选手将女选手托起后在空中做一系列技术的动作)、双人旋转(两位选手同时绕一个共同轴心旋转的动作)、螺旋线(男选手成为轴心,女选手围绕男选手旋转的动作)等
冰上舞蹈
与双人滑相同,冰舞也要求一位男选手和一位女选手配合。冰舞与双人滑的主要区别在于:冰舞的技术动作不包括跳跃和旋转,托举亦不能过肩。两名选手在近距离保持时,要紧扣复杂多样的步法。[1]一男一女组成一组冰上舞蹈分短节目和自由舞。两名选手在近距离下,要紧扣音乐节拍表演复杂多样的步法表演间,双方不得分开超过5秒;托举时,男选手不得将女选手高举过头超过3秒以上将男·女单人滑、双人滑、冰上舞蹈等4个小项的分数进行合计,决出排名的比赛。
花样滑冰选手练习时通常穿紧身柔软的长裤。比赛中,女选手可以穿短裙、长裤或体操服,裙装下穿不透明的肉色紧身裤或长袜,有时会以此来覆盖冰鞋。不得穿上下分开的服装,裙子前后长度要掩盖臀部;男选手则必须穿长裤,不能穿紧身裤。不得穿露胸无袖上衣和紧身裤。
花样滑冰选手的比赛服装可以十分华丽,若由顶级服装设计师来完成,可能花费上千美元。虽然使用肉色布料的服装并不真正暴露,但仍有许多人提议禁止给人“过度暴露”印象的服装,因为这不符合体育竞技的特点。许多选手在比赛中会使用夸张的化妆和发型。
选手跳跃时空中旋转的周数决定了跳跃是一周跳、两周跳、三周跳还是四周跳。成年组男子单人滑选手在竞赛中通常采用三周跳和四周跳,女子单人滑选手则通常选用除了阿克塞尔三周跳以外的三周跳。
跳跃可以单独完成,也可以组合完成或连续完成。组合跳要求前一跳的落冰刃即是下一跳的起跳刃,两跳间不能有步法、转体或变刃。因此,只有两种跳跃可以作为组合跳的第二跳或第三跳:后外点冰跳和后外结环跳,因为它们都是以右后外刃起跳(以逆时针选手为例)。若要选用除这两种外的跳跃接续前一跳,可以用后外结环半周跳(这实际上是一整周旋转,但以左后内刃而不是右后外刃落冰)连接,这样选手就可以做出后内结环跳或后内点冰跳。相比之下,连续跳没有组合跳的严格要求,而是一系列以步法、转体或变刃连接的跳跃。
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