第163章 身体强化锻炼（1 / 3）
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江澈手中的这把匕首并不长，只有20厘米左右，刀身占一半。
而且江澈还在张恒身上找到了刀鞘，江澈把匕首插进刀鞘后就放在自己的腰间。
随着了解的信息越多，江澈也愈发感觉到了荒岛的危险。
而要减少危险，那就必须得打铁还需自身硬。
江澈把他们五个都叫到了自己身边，道，“今天他们说的话你们也都听到了，我也就不再过多提醒了。”
“我们所处的环境很是危险，所以我觉得现在趁我们食物还富足的情况下，我们都应该强化一下自己的身体。”
让她们锻炼身体，这是江澈以前就要求过她们要做的，不过因为各种各样的事情给耽搁了。
现在他们所处的环境不错，而且食物和淡水都不需要考虑，那么现在就是时候该重新锻炼起来了。
在这荒郊野岭地锻炼身体在众人看来虽然非常的傻缺，但从长远的目光来看绝对是一笔非常不错的投资。
“没问题江澈。”
“我也没问题。”
……
“既然你们都有这个危机意识那我就从下午开始带你们锻炼了啊，”
“好。”
“没问题。”
江澈看了一眼手表，现在才上午十点钟，还有很多时间可以训练。
江澈让他们都换上了鞋子，然后开练。
江澈道，“你们先跟着我热热身。”
“嗯好。”
随后江澈就带着他们做热身运动。
江澈以前是有运动习惯的，对于这些基础运动知识还是很了解的。
热身完之后，江澈道，“第一个项目就是跑步了，从沙滩的这头跑到沙滩的另外一头，先跑5个来回，谁跑得最慢的谁多加一个来回！”
“啊还能这样玩啊！”
萧乐忻忍不住抱怨了，同时警惕地打量了一下其她三女。
“嗯对，你们可要全力跑千万不要谦让，后面还有很多项目足够你们玩的呢。”
“嗯明白了。”
江澈把他们带到沙滩这头，随着他一声令下四女就开跑了起来。
四女跑走后，江澈看向李文达道，“她们跑5个来回，你就跑8个来回吧。”
李文到问道，“那你呢！”
“我？你就别管我了，你肯定是比不过我的。”
李文达对自己很有自信，“我还不信了，我这大长腿还跑不过你？而且我也是锻炼过的。”
“那好，结果说话。”
随后两人没有废话直接开跑了起来。
江澈目测估计了一下从这头到那头大概400米长，5个来回就是4千米。
江澈相信，4千米对于流落在这里一个多月的她们来说、坚持下来是肯定没有问题的。
而江澈的对自己的要求是跑10个来回，也就是8千米。
开跑前江澈还看了一眼手表，他想要记录一下时间。
江澈两人很快就追上了她们四个，随后继续开跑。
而对于江澈他们的行为，沙滩上的人肯定指指点点的。
“哈哈，一群吃饱了没事干的家伙！”
“居然还锻炼起了身体。”
“有着力气还不如多帮助
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