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方一平走了一圈,把所有设备都看了一遍,感觉还不错,就到前台办了一个月的会员。
接待员送了他两套健身服,他也没停留,直接在洗手间换上,进入健身区域。
一名健身教练很快分配到他这边,他全身肌肉饱满,皮肤呈古铜色,整个人充满了力量感,脖子上戴着一个“国家健身教练认证”胸牌,看上去健身经验非常丰富。
只见他对方一平笑道:“先生你好,我是你的健身指导,可以叫我poly,请问你有什么锻炼诉求?”
方一平说道:“我的诉求很简单,我想要肌肉、体能方面的提升!”属性栏中的精神、悟性方一平不懂锻炼,但力量、体质、敏捷方面,他觉得应该可以在这些地方入手!
健身教练问道:“你更注重肌肉的美感,还是体能上的提高?”
方一平说道:“我健身不是为了好看,我对健身选手身上的那种过度发达的肌肉不敢兴趣,我要的是实打实的力量、身体素质的提升!”
健身教练说道:“懂了,我先帮你制定一个健身计划。”
健身计划很快出来,方一平看了一遍,很满意,里面有身体每一个区域肌肉的锻炼方法,还有配套器材使用建议,锻炼时长控制,锻炼期间营养摄入指导等。
方一平就拿着这份计划,开始投入健身中。
健身教练见他开始锻炼,也转到下一名新来客人那去。
“你好,你也是新来的吗?”那名客人拿到健身计划后,向方一平问好。
方一平刚好在跑步机上跑完五分钟,闻言看了他一眼,只见那是一个胖子,跟他年龄差不多,是那种脸总带着笑的类型,一脸自来熟。
方一平心道自己碰上的怎么都是胖子?不过这人比加藤还要胖,来这里估计是为了减肥。
方一平点了点头,道:“对。”
胖子说道:“我叫高宫,怎么称呼?”
方一平说道:“方一平。”
高宫咦了一声,道:“你是夏国人?”
方一平应是。
高宫一笑,道:“你应该也是大学生,我觉得锻炼身体挺闷的,要不是我太胖,真不想来。我们凑个伴一起练吧。”
方一平耸了耸肩,一副无所谓的表情。
高宫指着自己的健身计划,说道:“我首先要在跑步机跑十五分钟,你也是吗?”
方一平说道:“差不多。”
高宫走上跑步机,输入了时间和时速,道:“那就一起来好了。”
两人一跑就是八分钟。
高宫很快就累了,喘着气道:“你都跑十多分钟了,怎么气都不喘一下?”
方一平说道:“可能是我平时打篮球打得比较多。”
“哦。”
高宫别看他跑几步就喘,只是休息了下又走上跑步机,继续作战。
方一平很快跑完十五分钟。高宫也随后完成了。方一平只是出了一点微汗,高宫已经喘成了狗!
方一平没有管他,来到了一台划船机前,坐了上去。
高宫气喘吁吁地跟在后面,说道:“你不休息一下吗?”
方一平说道:“跑完步之后已经休息一分钟了。”说完坐了上去。
高宫苦笑,他本来是觉得一个人在这里健身有点闷,所以找个人搭搭话,没想到挑的不是个好对象。对方似乎只热衷
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