第180章 教学视频（1 / 2）

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从格洛萨里祖父所在的疗养院归来后，宋星澜的心思便一直在琢磨如何薅老祖宗的羊毛。

嗨，先前拍下的《灵冥哈伽秘术》，为了不浪费信用点，他便自己练了。

磕磕绊绊地练习了好几天，他自觉被坑的憋屈感总算散了一点。

行叭。

这秘术的效果是挺不错的，感觉身体的筋骨都舒展了不少。

短短数天，宋星澜都能轻松在床上拉伸个一字马了。

但是！

那一系列复杂而艰涩的动作，对于年迈的祖父来说，未免过于苛刻。

几乎可以称得上是老年人的《摧筋断骨秘术》。

为了不给格洛萨里祖父额外添堵，宋星澜想到了老家的一套养生拳法。

这套功法简单易学，保健效果显着，门槛低，容易上手，也便于长期坚持。

完美符合老年人的健身需求。

宋星澜所说的，其实是老家的张真人，张道长的《八部金刚功》。

这可是老家的道家南宗紫阳真人所创，属于是秘不外传之法。要不是张真人将功法公之于众，他上辈子在阿b那里也学不到这套功法。

《八部金刚功》动作虽然简单，却蕴含着老钟家医学的深厚内涵。

宋星澜花了三四天的时间，通过反复练习、细心复盘，又借助星际科技的矫正辅助，确保每一个动作都做到位。

等找回了昔日的练功感觉后，他特意穿上了一套定制的宽松练功服，反反复复地录制，最终成功制作出了一套高质量的《八部金刚功》视频教程。

为了让格洛萨里祖父能够轻松理解并跟随教程里的每一个动作，宋星澜的动作缓慢而有力，通过分步骤教学，每个动作都配有详细的解说和演示，确保信息传达清晰。

他觉得，张道长的这套《八部金刚功》，应当能够帮助祖父调养一下身体，让其精神状态显着的改善。

然而，宋星澜心里也清楚，原身的身份和经历并不足以支撑他对这套拳法来源的说法。

因此，他选择了一种更为委婉的方式，将选择权交给了格洛萨里祖父，让老人家自己决定是否接受这份来历不明的心意。

视频录制完成后，宋星澜在教程的开篇附上了一封详细的信件，解释了这套功法的来源（编造的）和练习方法。

他在信中写道：“祖父，这是我小时候获得的秘术，我个人是觉得它并不比《灵冥哈伽秘术》差，所以特意录制了一部教学视频给您，希望您能够喜欢。

只是，我不知道这份秘术适不适合祖父您来练习，如果您愿意尝试，我相信它会为您带来健康和快乐。”

《八部金刚功》的教学视频制作完毕，宋星澜还想多补一套大保健视频。

在疗养院的那个下午，他深刻体会到了格洛萨里祖父年迈体衰的无奈。

因为他讨要食物清单的时候，特奥老管家曾提到，祖父年纪大了，总会有一些难以启齿的小毛病。

呃……其实就是老人便秘呗。

这让宋星澜萌生了一个想法，他决定制作一套专门针对老年人便秘的推拿视频教程。

嘿嘿，他又准备薅老祖宗的羊毛了。

这是一套传统的推拿手法，通过按摩腹部、点按支沟、按压天枢、揉搓涌泉、捏拿合谷等动作，能够有效缓解便秘。

给自己实践之后，宋星澜信心满满，开始

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