第87章 苦练才能变强，毓岛偶遇（2 / 2）
《自律让你自由，没让你美女自由啊》转载请注明来源：369小说网(369book.cc)
一直停在路边的轿车，副驾驶座上下来了一个人。
“徐指导。”
李柏看到他出现，脸上的表情还微微一愣。
教练怎么会在这？
“跑了多少圈？”
徐召平跟李柏点点头。
他的身上有点酒气，估计是刚刚应酬回来。
“三圈。”
“三圈，三十公里？”
“三十五公里左右。”
“配速多少？有四分配吗？”
“差不多。”
李柏不完全是按照四分配跑的，四分配起。
今天的状态不错，他也稍微跑快了一些，尤其是最后一圈。
“之前说你是跑马拉松的？”
徐召平若有所思地点点头。
“对，主要是练马拉松。”
“业余练还是职业跑马拉松？”
徐指导这里说了一个“职业”一词。
他用词还是比较严谨的。
职业，跟专业是有区别的！
职业是以跑马拉松为职业，但并不一定是运动员。
有很多人以前并不是马拉松运动员，但随着马拉松在国内越办越热。
而且又有短视频平台的流量变现支持。
就成为了职业跑者！
而专业，那就是指专业运动员了！
尤其是指那些在体制内的专业运动员。
李柏显然不是后者，所以徐指导用了“职业”一词。
“之前是业余，现在辞职了，想专门去跑一跑。”
“嗯，跑得不错，我看你体力很好，前天考核也没尽全力。”
李柏刚想辩解自己最后一圈已经拼尽全力了。
徐召平却没给他说话的机会。
“但你速度不行，长跑不能光练耐力不练速度。”
李柏听到教练是在指出自己的问题，便收起了辩解的心思，认真听讲。
“即便你要练的是马拉松，那对速度的要求，也有不少，只是比例的多少问题！”
李柏连连点头：“对，基普乔格也要练间歇。”
“没错，速度练习对长跑来说同样重要！”
“尤其是现在国际赛场上，顶尖的长跑运动员越跑越快！”
“我们国家的运动员，如果还只是用老路子去练，不对速度有更高的要求。”
“成绩势必会被国外越拉越远！别说奥运会达标跟不上，世锦赛等国际大赛都没戏！”
徐召平顺嘴一提，但说得心情格外沉重。
相关小说推荐
清澈大学生之我是抓鬼大师
关于清澈大学生之我是抓鬼大师：凡人文气随和大二学生×半神蛮横话少且直上司赵运来与生俱来阴阳眼、招魂体，给他本就贫穷不堪的生活添了把惊悚血腥。三代务农的大家族如今子孙凋零，赵运来从小就明白，他得断子绝孙，这倒霉基因是传谁谁完。穷困潦倒的赵运来受生活所逼，来到“生死异道桥”兼职，每天胆战心惊、死里逃生就算了，还要忍受一个有着两百多岁的神经上司压迫。上岗前三天观察期，协助上司击杀医院恶鬼，赵运来来时翻
其他 19万字 6天前
当光之子穿越提瓦特
关于当光之子穿越提瓦特：——————————————一个似乎不太合群的光之子穿越到了提瓦特她发现天真与善良在现实的恶意面前不堪一击她发现曾经的宁静生活是一场幻影她走出了前辈们搭建的乐园，她要承担起自己的责任纵使曾经有怨有恨，纵使一路坎坷前行，但在心中依然要存留一分善退让不代表懦弱可欺，妥协不代表无力反抗，理解不代表圣母心泛滥，不计较也不代表会彻底忘却这经历的一切，终将组成独一无二的灵魂，她提起一
其他 23万字 6天前
福星小夫郎
关于福星小夫郎：（双男主+种田文+无穿越空间+家长里短+温馨日常）赵云程从小爹不疼娘不爱，十八岁那年，报名参加了朝廷的募兵去了战场，出外两年回来，花钱给自己找了个夫郎。徐言其本是京城里的官家庶出小哥儿，因受父亲连累，被流配到四方镇，在衙门的不作为下，沦落到了牙行中，也是在这机缘之下遇到了赵云程。相处之下，赵云程愈发觉得这个小夫郎寻到了自己的心坎儿里，分家之后日子虽然过的清苦，但两人各自都在为对方
其他 20万字 6小时前
平常之年
关于平常之年：以北京“欢迎里”社区为主要叙事空间，以生活在这里的三个90后万一一、黎超、费小天的成长为主线，在“烈士之后”冯佳雨与“单亲少年”刘盛洋两家人搬入“欢迎里”后，五个家庭之间的温情故事随之展开，五个少年也跟随着北京近三十年的时代变迁发展而不断成长。
其他 19万字 5天前
不婚男女古代养娃日常
关于不婚男女古代养娃日常：++++++沐以安，农学校老师一枚，三十多岁不结婚，差点被亲妈逐出家门。江书韵，高中政治老师，四十多岁，不婚不孕主义者，父母常年在外，尊重他的选择。一次电梯事故，两人双双来到架空的大历朝。沐以安无痛当娘，江书韵被迫当起了爹。两个人一起，会擦出怎样的火化，敬请期待吧！
其他 26万字 17小时前