第102章 训练小乐趣，折磨戴沐白（2 / 3）

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萧枫望着已经累得不成人样的戴沐白，心中冷笑。

虽说负重训练是一种快速提升体力和体质的方法。

但也要有个适度量才行。

如果负重训练超出了身体的承受极限，那可就是一种十分损害身体的方式。

其中影响最大的就是发育。

萧枫的用意很明显，那就是让戴沐白负重过度。

当然，他还是有分寸的，其意图并未明显的表现出来，否则弗兰德是不会让他这么做的。

“来，小舞、竹清、荣荣、小威，你们休息一下！”

不知过了多久，萧枫见四女已经到达了极限，便示意她们不用跑了。

小舞四人听到他的话后，如负释重，缓缓跑到他这里，一屁股坐在地面上。

“呼，终于结束了！”

小舞长吐了口浊气，整个人躺在了地面上。

“都起来，谁让你们坐下、躺下的，赶紧起来走走。”

萧枫见此，厉声斥喝，直接将小舞拉了起来。

“小枫哥哥，我累！”小舞气喘吁吁道。

“再累也不能直接坐下，更不能躺下。”

“还有你们，都赶紧起来！”

萧枫将小舞拉起身来后，又去拉小威、朱竹清和宁荣荣三女起来。

尤其是在拉朱竹清起来的时候，他的胳膊还无意中的蹭了蹭。

朱竹清感受着他的举动，本来有点生气的。

但见他神色并没有任何变化，转身拉宁荣荣起来，看样子应该是无意之举，也就没有生气了，反而有点小小的羞涩。

“小枫哥哥，我们真的很累，就让我们坐下吧。”

小舞还没站多久，就想要坐下来。

“不能坐，你们现在刚做完剧烈运动，直接坐下来会出问题的，我这是为你们好。”

萧枫再次将小舞拉了起来，摆出一副十分严肃的样子。

小舞见之，浑身微微一颤。

她知道小枫哥哥可能有点生气了。

“来，大家跟我学，深呼吸，吐气！”

萧枫深吸了口气，长吐了口气，向大家示范。

小舞四女赶紧照做，深呼吸，长吐气。

还别说，挺有用了。

不一会儿，她们就不怎么喘气了，逐渐平稳下来。

而萧枫则是站在一旁，颇有兴致的望着上下起伏的美景。

“好了，好了，你们可以坐下来休息了。”

萧枫吞了吞口水，示意大家坐下来休息。

“小胖，小奥，你们也可以休息了。”

可能过了不到一刻钟时间，萧枫让奥斯卡和马红俊俩人停了下来。

得到他指令的俩人，狂喜不已，高高兴兴的跑到他的身边。

同样的，萧枫也没让俩人坐下。

此时，整个操场就只有唐三和戴沐白还在跑动。

只不过，唐三是在慢跑，戴沐白是在慢走！

这一快一慢，形成了明显的对比。

“小戴，你怎么回事，这就不行了。你看看人家唐三，身上负重五十斤，依旧在坚持，你呢，才三十斤，还在这走着。”

“一个大爷们儿，你丢不丢人！

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