第52章 打通任督二脉（1 / 2）

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“当、当、当、当”篮球场上穆小龙全身大汗淋漓，化身小铁匠不停用篮球砸框。穆小龙双手叉腰喘着粗气，盯着篮筐怀疑人生。

一周过去了，自从换成二段式投篮以后，穆小龙就怎么投怎么别扭，这个发力总感觉不顺畅。结果就是命中率比以前更低，到底哪里出了问题呢？

不甘心的穆小龙周末拒绝了纳瓦罗一起打游戏的邀请，好基友只好陪他一起来，在录像室独自打开录像机反复的看乔丹跳投。

仔细看了十几遍以后，穆小龙突然眼睛一亮，然后他又反复看了3遍。“YES！我找到了！”

“找到什么了？”一直在旁边开小差的纳瓦罗问。

“我终于发现绝世武功的秘密了！”

随后穆小龙把自己投篮的困惑和刚才的发现分享给纳瓦罗：“你看，乔丹双眼一直是对齐篮筐在方向，但我发现一个非常特别的情况——乔丹落地后，他球衣是正对着我们的，我们可以非常清楚地看到他球衣号码。

我们再来看回放，乔丹从收球到准备投篮的一瞬间，他身体几乎是正向面对篮筐的，双手将篮球高高举起来的时候，我们还是看不到他的球衣号码。

但下一刻，乔丹完成起跳动作，这时球还在手中，而球衣的23号数字已经是面朝我们了。

最后，乔丹完成出手落地一瞬间球衣是完全面向我们的，此时乔丹的头部是看着篮筐方向的。

我发现在整个投篮过程中，乔丹身体会在空中完成一个侧身转动的过程，这就是乔丹投篮发力和我之前发力的区别！”

纳瓦罗又仔细看了一遍，然后惊叹地看向小龙，不愧是我欣赏的男人！“不错！你观察的非常细致，我想你找到答案了。”

然后两个人又反复看了好多遍，讨论后得出结论：乔丹的投篮动作具体的细节包含起跳、转体、转髋、送右肩、拉回左肩这四个动作，这才是完整的乔丹二段式发力技术的核心所在！

“走，我们试试去！”两人兴奋地往球场跑去。10分钟后，穆小龙跳起来高呼：“哦也！我刚才找到发力的感觉了！”

掌握了发力诀窍的穆小龙，接下来就是长期的训练，直到二段式发力形成肌肉记忆。

而在接下来的日子里，他的投篮犹如打通了任督二脉，命中率节节攀升。枯燥的投篮训练却让他甘之如饴，每天变强一点点的诱惑让他停不下来。

他的投篮甜区也在不断扩大，目前穆小龙投篮最有把握的区域是罚球线和两个45度角，以及三分线弧顶和两个底角。

尼古拉向主教练琼·蒙特斯也汇报了穆小龙的这一重大进步，巴萨主帅敏锐地发现手里这副牌里多了一副炸弹，这让他心里又多了一份底气。

于是蒙特斯跟穆小龙约定，将他的三分球能力保留到季后赛关键时刻使用，到时候可以打对手一个出其不意，从而获得宝贵的优势。穆小龙当然是欣然同意。

随后，根据体能教练卡恩提供的球队5月份最新的体测报告数据显示，穆小龙的身体素质再次迎来升级。

姓名：穆小龙

国籍：中国

年龄：16岁差12天

身高：197cm

体重：85公斤

臂展：212cm

垂直弹跳：84cm

助跑弹跳：96cm

3\/4场冲刺最佳成绩3.3秒

经过对穆小龙的身体发育情况评估，卡恩表示穆小龙可以增加力量训练了。

俱乐部之前不给穆小龙练力量，是因为西班牙的青训系统，U16之前其实都是给孩子打基础的寓教于乐，培养孩子对篮球的兴趣、团队和战术意识为主，并不怎么练身体。

但是U16以后，欧洲小孩身体发育明显更早熟，身材更趋向于成年化，才会开始练力量，因为过早的练力量会影响身高发育。

所以才会出现U16以前，中国U10的孩子甚至可以打U12、U14的西班牙孩子，但是U16以后就不行了。在身体对抗不吃亏的情况下，西班牙U16的队伍团队意识和战术素养对中国U16就有优势了。

穆小龙近期投篮水平进步非常快，加上他本身体质就远超同龄孩子，算是属于天生神力，经过训练后身高、弹跳、速度和力量的全面提升。

所以他的突破和篮下终结更具威胁，传球意识也越来越好，在球队中的战术地位比以前更重要了。

结束了一天的训练，穆小龙回到宿舍时，收到了祖国寄来的一封信。小龙迫不及待的拆开，发现是周竹子寄来的。

我亲爱的好兄弟小龙

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