第128章 脱皮训练（2 / 3）

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才开始一会儿，别人才做到十个，他就已经做到三十往上。

看上去就像在不停地磕浪花一样。

溅起的水花至少一人高。

等到陆风数到一百个，方子文咂舌道：“要不要这么拼，不怕把自己拍晕吗？”

他此时才到三十个，每做一个都得好好调整呼吸。

等陆风喊到两百时，除了郑居中还在坚持，3班的其他学员全都累趴了。

王班立即过去一脚一个，便骂边踢着他们继续。

“三百！”

大吼中，陆风达成目标起身。

随后，他便看到身边没一个队友还在做，任王班怎么踢他们都不管用。

再看远处，其他班的学员也都没有一个人做完。

王班道：“陆风，你可以去休息了。”

“你们这些水货，快点给我起来继续！”

学员们只好咬牙撑起身子，却怎么也没力气俯卧。

五分钟后，陆风走回来道：“班长我休息好了。”

王班见状立即道：“那就做三百个仰卧起坐。”

王班给他按住双脚，陆风便开始在潮水中做起了仰卧起坐。

每一次仰卧，身体都会淹没在潮水下。

每一次起身，都需要比平时更大的力气。

早上的训练，在新生们的哀嚎中结束。

中午午餐，众人并没有等到想象中的海鲜大餐，伙食跟在学校相差不大，只多了一条咸鱼干和一碗海带汤。

就餐中，方子文幽怨道：“陆风，干脆你去跟大三大四的一起训练好了，至少不会显得我们太渣。”

王刚却道：“即使陆风不在，你也一样很渣。”

董小黑也道：“这才海训的第一天就这么搞，接下来还怎么过呀。”

午餐匆匆结束，学员们的胃口普遍都不太好。

下午，继续体能训练。

“五人一组，抱起这根圆木。”

陆风立即举手道：“报告！我申请四人一组。”

“可以，你们谁愿意跟陆风一组的？”

结果只有郑居中举手。

王班立即又点了方子文和董小黑跟他们一组。

“扛起圆木，跟我下海。”

王班带着学员来到海水及腰处。

“把圆木放下，泡进海水中。”

“再抬起来，高举过顶。”

“然后下蹲，直到圆木没入海水中，再蹲起。”

“先做五十个！开始！”

然而，3班只有陆风那组勉强起身，另一组五人蹲下后，找不到协力点，抬起失败，最后憋不住气，只能从旁边冒头。

泡水后的圆木，太沉了。

从水中抬起，由于圆木受到水的张力，他们需要使出更大的力气。

陆风那组做完二十个后，王班道：“再做二十个。”

“最后再做二十个！”

做完二十个后，他们已经累得不行。

王班看在眼里，道：“好，最后两个。”

陆风一组艰难做了两个。

王班道：“好，奖励自己一个。”

他们又做了一个。

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