1优秀人类一败涂地：为什么越努力，越抑郁 ？（1 / 6）

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优秀人类一败涂地：为什么越努力，越抑郁 ？

高能量青年养成记 2 ：认知进阶，塑造主角光环

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在我的来访者里，有一类人有着共同的特点。我先姑且称他们为「小明」，大家可以继续听我讲下去。

小明是一个成绩非常优异的学生，因为高考发挥失常，原本可以上清华北大的他，来到了某不知名 211 大学。

虽然是「极不情愿」地来到这所「211」高校，但是天生要强的他，并没有放松自己。

经过第一学年的努力，他以年级第一名的成绩拿到了一等奖学金和国家奖学金。

为此，他被邀请给刚入校的大一的学弟学妹们介绍学习经验。从这以后，每次学弟学妹们见到他时，总是投来敬佩的眼光，并窃窃私语：「看，这就是给我们介绍经验的学霸师兄，好厉害。」

听到这些的时候，小明感觉可好了，自信心爆棚。

可就在大二第一学期的期末考试中，小明的成绩掉到了年级第五名，因而心情低落，压力巨大，他开始觉得自己不配「学霸」的称呼。

这时的他不愿意见到自己熟悉的同学，一些不好的念头也常常在他的大脑中浮现——看自己也越来越不顺眼，比如认为自己个子这么矮，身体还这么胖，课上老师的提问也不知道怎么回答。

尤其是最近，需要找老师指导学年论文，但是自己一直不敢去联系老师，因为害怕被老师拒绝。如果老师拒绝了自己，那真是太丢人了，老师一定是认为自己不行、不值得他指导才拒绝的。

其实就算是考第一的时候，小明的内心也充满焦虑，生怕自己犯错误、被别人超过。每当想放松的时候，他都会感到一种罪恶感，看到别人都在学习，而自己却在看电视剧，于是更加害怕落在别人后面，被别人超过。

小明在接受心理咨询时，给我印象最深的一段话是：「我从小到大好像都在为别人而活着，即使取得了优异的成绩，是大家口中的『好孩子』，但是我依然焦虑、恐惧、害怕，担心哪一天这些东西就会失去，表面上优秀、阳光、积极的我其实每天都过得战战兢兢、如履薄冰。我的努力都是为了超越别人，为了别人的赞美和夸奖，为了爸妈的期望和面子，我不知道我想要什么，想成为一个什么样的人。」

一、2 种表现：「空心病」和「微笑型抑郁」

像小明这样的问题，北京大学心理咨询中心的徐凯文老师形象地称为「空心病」，是指由于价值方向缺失所导致的心理障碍。

这种「病」去医院很可能被诊断为抑郁症，但是治疗抑郁症的药物对它并无效果。

现在，「空心病」在高校里越来越常见，在我所服务的大学里，在这几年的咨询过程中，也明显感觉到这样的学生在逐年增多。

这样的人不止存在于学生群体，成年人中也比比皆是。

老李最近几年在 IT 行业做得风生水起，创业以来虽然吃了很多苦，但还是成功地发展了起来。可是就在他取得辉煌成就之际，他却服药自杀了。

所有认识老李的亲朋好友以及商业伙伴都觉得难以相信，平时积极乐观、勇于进取的老李怎么会自杀呢？但据老李家人反映，其实老李患抑郁症已经好几年了，最近几年一直在服抗抑郁的药。

小明和老李有一个共同点，就是每天都在拼搏努力，并取得了优异的成绩。但是他们内心依然痛苦。

这种抑郁又被称为「微笑型抑郁」或「成功型抑郁」。

不论是「空心病」还是「微笑型抑郁」，它们都不是一种精神疾病的诊断类别，而是一类抑郁症患者对自己病情的反应模式。

这种抑郁多发生在那些身份地位高、学识高、事业有成的成功人士中，男性要比女性多，他们或是机关里的官员、成功商人和企业中的白领，或是大学生、教授和高级技术人员。

「微笑型抑郁」确实有很多典型抑郁症的症状，但是和典型的抑郁症不同的是，他们并未丧失工作、学习、与人交往的能力，而是拥有比较好的社会功能，甚至比常人更加的积极。

同样，在现实生活中，很多人的问题可能达不到抑郁症的诊断标准，但是也表现出了很多类似的特征。

这些特征虽然不至于使人丧失生活能力，但也实实在在地折磨得人生不如死，严重影响生活质量，比如拥有强烈的孤独和无意义感，低自尊和内心的僵化，需要寻求外部认同。

这些「优秀的人」在这些特征的控制下，在日常生活中会产生什么样的表现呢？

1）成就越高越焦虑，名声、财富、社会地位反而成为压力，成了包袱

比如自从老李的企业有了一定的规模，自己积累了一定的财富之后，他却变得患得患失。很多的演艺界的明星也一样，当积累了一定的人气和名声时，在享受这些成就的同时，忧虑、担心也随之上升，担心这些东西忽然有一天会消失了。

2）「关键时刻掉链子」

小明平时的考试成绩非常好，很少跌出前三名。但就在两次最为关键的考试中发挥失常，一次是中考，一次是高考。尤其是高考，就在考试

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