第二百七十八章 压力型进食（1 / 2）

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沐春见到刘墨的时候，刘墨还是有些胆怯，这和之前的她完全不同。当沐春听说她是丰川中学初三的学生后便主动与她聊起了吴乐的事情，刘墨才稍稍有些放松下来。

“到底怎么回事呢？她现在好像有些状况。”

蒋涛也不知道怎么说，就把前一周半夜来看急诊的事和沐春详细说了一下。接着又把这几天刘墨总是在早上时候说肚子不舒服不想去学校的事情也向沐春说明了自己的担忧。

“都是和肠胃有关吗？”沐春看着刘墨问道。

“嗯，是，最近肠胃好像有点问题，脑子里也总是嗡嗡想个不停。”

“你在减肥吗？我的意思是之前有没有在减肥？”沐春问道。

“减肥？我的确很担心体重会增高，但是最近没有在减肥，而且我最近吃的很多。”

“是学习的时候总是想要吃东西吗？”

“你怎么知道？”刘墨诧异地问道。

“因为我工作的时候就想吃东西啊，你看这里。”

沐春站起来，打开冰箱，里面全是食物。

“这么多的吗？”刘墨突然就觉得肚子饿了起来。

“这个威化饼干特别好吃，不怕胖的话要不要来一块？”

沐春取出两块饼干一块抛给了刘墨，一块自己吃了起来，好像完全忘记了蒋涛就站在刘墨旁边。

“好吃吗？”

沐春问道。

“好吃。”

“还要吗？”

“嗯。”

刘墨又吃了一块，沐春也跟着吃了一块，然后吧唧着嘴巴说道：“我啊，越是压力大的时候越是要吃呢，总觉得嘴巴里在嚼着食物压力就会小很多，你也是这样吗？”

“嗯，好像是的，做不出题的时候就会超级想吃东西，后来就变成上课的时候我也想要食物。只要在吃东西，就觉得注意力很集中，能做很多题。”

“那么这也不是什么问题吧，我也会有这样的情况，有时候实验做得很辛苦又特别没有进展的时候，我就想吃东西了。”

“那就是了，【压力性进食】，这种频繁进食行为和压力过度有关。比如试卷很多压力升高，比如又要背英语又要排练舞蹈，压力升高，比如院长找我说身心科工作成绩很差，压力升高，比如每天想辞职100次，压力升高，这种时候人的自主神经系统就会产生新的‘新陈代谢’需求，人们会有不同的调控机制去缓解身体额外沉受的这部分压力，可怜的人们被压力压的坐立不安，就需要额外方式去调整，进食就是一个很多人会选择的方法，它总是很有效不是吗？”

“是的。所以上周我就吃了太多，然后把肚子里吃出一团黑色的东西，直接把肠子堵住了，超级吓人。”

刘墨用手比划着，说出来这件事，她心里突然畅快好多。

蒋涛在一旁也说道，“可是这样吃东西会不会不太好，毕竟她的身材也是要考虑的。”

“等压力过去了，或者用别的方法缓解了压力，过度进食就能缓解了，不过说起来，吃得起的话问题也不大，吃一些有营养又体积小的食物好了，比如说动不动就要一百多元一份的进口坚果之类的食物。”

沐春呢还没有说完，刘墨就说道：“才不是呢，我就想吃垃圾食品，而且我每次吃的时候都很犹豫，吃完也经常要照照镜子，我不想胖啊。”

蒋涛也第一次听到女儿说自己还有这样的困扰，不禁皱起了眉头。

“嗯啊，吃毕竟是一种低成本的减压方式，如果一定不想吃的话就比较麻烦了，不过也是可以通过【认知行为疗法】治疗的，关键在于你想不想治疗。

我就是专门治疗这类看似有点问题又找不到原因的病症的。”沐春自信地说着。

刘墨笑了起来，“真的和吴乐说的一样啊，一个会让人开心的医生。”

“诶？吴乐这样说的吗？他没有说我也是个很帅的医生吗？”

刘墨低下头，忍不住又笑了好一会。

蒋涛也很高兴，既然知道是因为压力进食过多，那么只要缓解压力就好啦。

沐春给了刘墨一套简单的治疗方法，概括为【延迟】疗法，当想吃的念头出现的时候，要求自己十分钟以后再吃一小口食物，渐渐变成二十分钟以后再进食，如果能到一个小时的话就更好了。

但是沐春也同时提醒道，不适合突然之间完全戒断零食，因为一旦突然戒断一个行为的话，身体会产生很大的不适应，这种不适应的时间和程度因人而异。

所以照着沐春的建议，蒋涛给刘墨还是准备了一些食物，只是把这些食物换成

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