第58章 空间里偷吃（2 / 3）

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汤汁,烧热橄榄油，放入牛扒，每面煎五分钟左右。牛扒捞起盛盘。

锅中留少许油，放入洋葱丝稍炒，只洋葱变成半透明。加入牛高汤，加盐，黑椒，再加入牛油面粉收成浓汁。

将汁浇在牛扒上，再撒上香菜碎，配上蔬菜。

在做一个惠灵顿牛排。

牛柳一百克 ，酥皮一张，洋葱二十克，菠菜二十克，奶油芝士三十克，车达芝士片十克 。

洋葱、菠菜切碎、炒熟，待冷备用。牛柳切成小条装，四面煎上色，待冷备用。

在待冷的菠菜中，加入奶油芝士和切好的车达碎，拌匀 。

将做好的蔬菜馅料铺在酥皮上，放上冷却的牛柳，然后再铺上一层蔬菜馅料。

小心地卷起，封口，酥皮上装饰一个“LoVE”字样 。

表面涂上蛋液，放入一百八十度烤箱中，烤十分至十五分钟即可。

菲力牛排。

配料：食用油、黄油、大蒜、洋葱。

平底锅，倒入调和油，加点黄油，油加热后加入大蒜片。加入腌制过的菲力牛排。加入洋葱。

煎至六七成熟，加入牛排酱汁，装盘。

番茄意大利通心粉

意大利通心粉适量，牛排半块，洋葱半块，西红柿适量，黄油适量，黑胡椒适量，盐适量，白糖适量，番茄沙司适量。

各种材料备用。锅里放水，开锅后下入意粉煮。

煮约五分钟，捞出。放入冷水中，过凉。西红柿切碎，牛排切丁，洋葱切丝，黄油一块。炒锅放黄油化开，下西红柿，洋葱，牛排丁煸炒， 炒锅放黄油化开，下西红柿，洋葱，牛排丁煸炒。然后放入黑胡椒，盐，番茄沙司继续煸炒。少加点水煸炒均匀。 加入煮好的意大利通心粉。煸炒均匀。把青菜叶烫一下，围边，装盘。

白汁意大利粉

火腿，萝卜，虾仁，香油，盐，意大利粉，西兰花。

西兰花洗净，切小块；红萝卜刨皮，切片；虾仁剥壳去肠；火腿切小片，口蘑洗净，切片。备用。

热锅，放入适量黄油，加入一勺面粉，充分拌匀。

加入一瓶牛奶，放入适量的盐和黑胡椒调味，盛起备用。

各种形状的意大利粉。锅中放水，煮至熟透。锅中放油，放入西兰花翻炒。放入红萝卜片翻炒。放入口蘑翻炒，放入火腿片翻炒。放适量的盐和黑胡椒。

放入之前做好的白汁，拌炒。

放入煮好的意大利粉拌匀即可。

做好后，又拿水果做了个水果沙拉。

苹果两个、香梨两个、猕猴桃一个、金桔五六个、蓝莓五个、芒果两个；柠檬一个、一百二十五克中华牌原味酸奶一罐、无味色拉酱一小匙。

各色水果洗净削皮、去芯。柠檬洗净待用。

把水果切成可乐瓶盖大小的块状，再撒入蓝莓，放入清洁的大号色拉碗中；

洗净的柠檬对半切开，取半个挖去籽后，把柠檬汁挤入切好的水果中。注意：尽量把这半个柠檬挤干，但挤完后不要扔，可放在杯杯中泡柠檬茶喝，挤过汁的柠檬一般泡三次茶无味了再扔掉吧。

撕开酸奶的包装盖，在水果中全部倒入一百二十五克酸奶。

最后，加上一小匙原味色拉酱，用色拉匙用力充分拌匀。

每样做了两份，做好后，两人开始吃，周铭不会用刀叉，林予菲慢慢教给他，学会后，先把牛排切好，然后递给林予菲吃，他自己在慢慢的吃。

喝着红酒，吃着牛排，这顿饭吃的那是一个舒坦。

两人慢慢吃着，最后都吃的干干净净，周铭表示，这顿饭吃的真是美味，是他之前从不敢想象能吃到的。

林予菲和他说，这不算什么，以后想吃啥，直接说，绝对安排。

吃饱喝足，把碗筷放在洗碗机里，看了一会电视，估摸着孩子快回来了，就出空间了。

把屋里的炉子和炕放上木头和炭，林予菲感觉没啥事可做，就拿出翻译书来看着写一会。周铭也拿出一本军事理论看着。

孩子在老宅玩够了，就自己都跑回来了，玩的衣服上都是土，林予菲给他们换下来，让他们吃一点水果，坐着玩一会。

林予菲借着说把衣服拿出去泡着，就进空间把衣服放洗衣机里洗去了。

两个孩子在外边跑的累了，吃了一点水果就躺下睡着了，周铭给他们盖了被子。

林予菲想着晚上早点吃饭，吃饱饭早点睡，明天还要早点去娘家，去晚了孩子玩不够不愿回来。

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