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翌日。
早上五点。
赵默就来到了拳击俱乐部,阿大已经等在这里了。
看着那一个个被惯着沙子的小沙袋,不用猜就知道是挂在身上的,也就是负重训练了。
“十公斤,十公里。”
阿大指了指地下那一小堆小沙袋,对着赵默说着。
赵默看了小沙袋咽了咽口水,走过去拿起,发现这些小沙袋早就被串联到了一起,就仿佛一件马甲一样被赵默套在了身上。
原地蹦了两下,额头已经有点冒汗的迹象了,这不禁让赵默心里直突突。
“那个...是不是要随身跟随一辆救护车啊,我怕我跑到一半交代在那里。”
赵默心里有些慌,实在是这具身子太瘦弱了,不知道的还以为生什么病了呢。
“这个你不用担心,救护人员全程陪同。”
这倒不是阿大细心,而是江婳祎要求的,她也怕赵默身体支撑不住。
听到这句话,赵默心里算是松了口气,咬咬牙暗道:“既然这样那就跑,只要跑不死,就往死里跑!”
就在赵默在心里默默给自己打气的时候,韩生伟拿着一个杯子走了过来。
赵默瞄了一眼杯子里面,一片奶白,他还以为是牛奶呢,便接过来直接一口给干了。
有点粘稠,味道有点像香蕉牛奶一样。
咂咂嘴,赵默问道:“这是什么东西?”
韩生伟接过被赵默喝光的杯子,道:“你可以把它当做一种蛋白质补给,我精心调制过的,等你回来的时候还会喝一杯。
对了运动过程中记得要喝水啊,我给你准备了一大桶,里面有电解质,以防止你出汗过多电解质流失。”
听了韩生伟的嘱咐,赵默不禁感叹,这东西还得看专业人士,最起码准备的是真充分,什么事都不用自己操心。
用力的点了点头,赵默看向阿大,道:“开始?”
阿大什么也没说,转身走了出去,赵默紧跟在身后。
十公里,说长不长说短也不短。
对于赵默来说,前段时间也经常晨跑,不过基本上都是五公里左右,这次十公里对于他来说难度不小。
并且身上还背着十公斤的小沙袋,更是让步伐缓慢了许多。
才跑了八九百米左右,赵默深刻的体会到了汗如雨下的感觉。
此刻的他连眼睛都睁不开了,被汗水给糊住,异常难受,喘气声也如风机一般。
他连忙喝了两口韩生伟准备的电解质水。
他虽然不懂这些东西,但是他知道出汗过多造成电解质流失严重,对心脏很不好。
阿大站在一边看着赵默,他并没有骑什么自行车或者电动车,而是在赵默旁边陪跑。
每次赵默停下的时候,阿大都会看着赵默,那眼神透露着鄙夷让赵默自尊心格外难受。
虽然没有用鞭子抽打,但是这种鄙视比肉身痛楚还让赵默难以接受。
所以每当阿大看向赵默,赵默都会咬牙坚持继续跑。
一般人跑十公里也就一个半小时左右,而赵默这次的十公里足足跑了三个多小时,接近三个半小时。
他回到拳击俱乐部的时候,基本上是快爬回去的。
他身上的半袖短裤宛如刚从水里捞上来的一般,韩生伟准备的一大桶电解质水也早就被他喝光了,最后还是医护人员给他喝葡萄糖才让他坚持下来。
要不然赵默估计就会被救护车给拉回来了。
反观阿大,只是额头微微冒汗而已,对于他来说,这跟散步没什么区别。
看着赵默整个人宛如虚脱的样子,把韩生伟给吓了一跳,连忙跑过来询问:“赵先生,你这是怎么了?医生呢?”
此刻赵默整个人成大字躺在地上,对于韩生伟的话宛如不知,大口喘着气,双眼无神的盯着天花板。
韩生伟见赵默没有说话,转而去看向阿大,目光中透着询问。
阿大低头看了一眼跟死狗差不多的赵默,对着韩生伟说道:“医生说他各项体征没有问题。”
听到这话,韩生伟这才松了口气,从后面拿出准备好的蛋白粉,看了看赵默,想了想起身离开。
等到韩生伟再次回来的时候,手里多了一根比平常粗了一些的吸管。
他蹲在地上,吸管的一头插在杯子里,另一头则是放在了赵默的嘴边,说道:“赵先生,训练结束后补充蛋白质有助于肌肉的合成,并且如果你不及时补充蛋白质,会有肌肉流
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