第28章 练习骑马（2 / 2）

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帝降尊纡贵的将其搀扶起来。

郭可阳注意到了二人的表情，解释道：“李朝文年老，朕不忍心踩着你上马。再说了，朕本就是来学骑马的，事事都要人照顾，怎么学的快学的好呢？”

李朝文听了跪倒道：“皇爷真是仁慈圣德之君啊。奴婢谢皇爷体恤。”

郭可阳不想和他们絮叨，挥手招来一个军士，让他教自己上马的正确方法。

而后在军士的教授下，郭可阳左脚找到脚蹬，脚尖内蹬，左手抓马鞍前部，右手抓住马鞍后部，两手和右脚同时发力，一气呵成上马。

上马后调整后坐姿便开始绕校场骑行。马匹两侧各有四名军士护卫，防止皇帝落马，御马监对皇帝骑马的安全工作还是很细致的。

高时明与李朝文还要跟着跑，郭可阳不忍心折腾两个老头子，喝令二人在原地等待即可。

内校场一圈下来有小一千米，合明代的一里半。郭可阳初学骑马，没有跑，相当于驱马快走着一圈下来。

一边走一边听军士讲解，调整着姿势。原来骑马慢走和快走快跑的姿势各有不同。慢走时，脚前半部踩蹬，上身直立坐稳马鞍，这是慢走的姿势。

骑马快走和快跑时，小腿膝盖和大腿内侧要用力夹马，身体前倾，臀部和马鞍要似触非触，跟随马的跑动节奏起伏。如果坐的太实在，骑不了多久就会蹾的腰和脊椎酸痛，这样也无法骑久骑远。

总之如果不想屁股被颠的生疼，五脏六腑被震的难受，腿上一定要发力踩马镫。身体如果能借助双腿在马上掌握好平衡，基本上便找到了骑马的技巧。

下马时先左脚脚尖内蹬，然后松开右脚下马。上下马脚尖内蹬很重要，一旦马受惊或拒乘而跑开，人至多摔一跤，如果全脚套在蹬内，便会拖蹬，就是被马拖在地上跑。不死也要半条命。

郭可阳骑马在内校场快走了三圈，虽然有些累，但还是感觉挺兴奋的。下马休息了一会儿，用了些茶水点心，又骑了两圈。

而后在休息时叫来人拿来纸笔，在纸上画出后世的单杠、双杠令李朝文着人各制作五副，就安装在内校场边上。

郭可阳已经决定以后要在此处每日骑马、跑步、练习单双杠，从而强健体魄。毕竟一个好的身体是一切的基础，自己以后肯定还要带兵出征的。郭可阳前世做为军人便热爱体育锻炼，穿越后一直没有机会，现在总算时机成熟了。

在内校场练完骑马，郭可阳意犹未尽，索性直接骑马回紫禁城，一直骑到乾清宫为止。并命令李朝文以后在乾清宫西侧月华门处设立御马厩，每日要在此处放置三匹御马以供自己挑选骑乘。

第一次骑马就练了整整一个下午，郭可阳当晚睡觉时便知道了厉害，浑身酸痛，在床上辗转反侧睡不着。召来两个内侍给自己按摩一个时辰才大大缓解。而后方才沉沉睡去。