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“然后,翻掌向下,两臂稍微收回一点,放在身体前面,同时屈膝下蹲成马步站桩式。”
话声落下的同时。
方丘也标准的把每一个动作都做了出来。
对面。
江妙语也学得很仔细。
几乎把方丘的每一个动作,全都给学了下来。
“好了,坚持住,不要动。”
方丘站起来,说道:“这是桩功,要求相对简单一些,可以看书甚至是看电视的时候修炼。”
“不过,桩功虽然简单,但也有要领。”
“站桩的动作必须要标准,同时,十趾要抓地,但不要太过用力。”
“要收腹提臀、含胸拔背、松腰松胯、虚领顶功、舌舐上腭、目视前方、沉肩坠肘、上虚下实、自然呼吸。”
方丘每说一句,江妙语就尽量的自我调整一下动作。
“修炼桩功,要做到三个不要和一个强调。”
“三不要为:不要入静,不要意守,不要将别的功法的概念加入本功法。”
“一个强调,就是我刚才跟你说的,强调动作姿势必须准确。”
“另外还要做到三个稳:起势稳、站桩稳、收功稳。”
“每一次站状的时间,不宜少于三十分钟,架势可以随着修炼的强度由高到到低。”
江妙语了然点头。
站了这么一还,她就很清楚的知道,这种桩功在一定的范围内,架势越低“体外反搏”的作用越强,“爆发力”也就越大。
这就是气功。
……
在方丘讲解的同时,不少早起晨炼的同学见到俩人在草地上做怪动作,顿时都一脸懵的看了过来。
这是干啥呢?
看样子,怎么跟那武侠小说里的运功疗伤那么像?
莫非,这俩人还真想来一次杨过和小龙女的玉女心经对练?
就在大家疑惑不解的时候。
一个正在跑步的同学,突然就朝着俩人冲了过去,在俩人身前原地踏步问道:“你们俩干啥呢?”
“练气功呢。”
江妙语兴致勃勃的说道。
虽然有些累,但是站了几分钟,她就已经感觉全身发胀,手臂发厚,隐隐的似乎是感受到气感了。
“气功?”
这位同学一愣。
然后,心头一动,立刻对着正在跑步的同学们,嗷的一嗓子喊道:“方丘跟江妙语在练气功呢,大家快过来看啊。”
这一喊。
那些还在跑步的人,立刻就好奇了。
气功?
这种玄幻的东西,要怎么练?
疑惑中,众人哗的一声,就全都跑了过来。。
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