第六十八章 艰难的训练（1 / 2）

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随着训练的开始，欧阳倩怡却是坏笑着看向了杨升，眼睛眯着好似月牙，不过落在杨升的眼中却是很害怕，让他身子颤抖，紧张无比，嘴唇颤抖着，“经理，你找我有什么事情吗？不是说训练开始了，可是我见兄弟们都是没有进行训练的啊。”

“没什么，既然是魔鬼训练那就是高大上的东西，我会对你进行单独训练，当然了你不用看他们很轻松的样子，实际上等你这边的训练开始，他们也会开始训练的，你的任务很简单，从这边底线到对面底线快速跑，然后回到中线，一共五次，每次跑完之后可以休息你跑步需要时间的二倍，明白了吗？”

欧阳倩怡平淡的说着，郑重的看着杨升，这是最基本的训练体能的方式，要是杨升这都坚持不下去的话，接下来的训练就需要延迟了，必须根据队员的接受能力调整训练方式。

呼呼，看着球场，杨升深深吸口气，努力放松自己的身心。“好，我去开始跑了。”

话音落下，杨升也是毫不犹豫的冲了出去，从底线狂奔，根本不在乎是不是会消耗巨大的体力，看着杨升认真的样子，欧阳倩怡这才是满意的笑笑，轻轻点头。“肯坚持下来的话你一定会成长起来，杨升，我现在倒是很好奇你能走到什么地步了。”

嘿嘿，看着杨升快速折返跑，朱天麟等人则是幸灾乐祸道。“哈哈，我就知道领队一定会安排杨升进行这样体能训练，看着真是舒服啊，当初我都快要坚持不下来了，那是很痛苦的。”

唰，就在朱天麟话音落下的瞬间，一道冰冷的目光扫射过来，欧阳倩怡冷冷的看着他。“你跟张青，赵彦希，你们去进行基本脚步的训练，前进后退步法，前后移动步法，和后退防守步法训练，另外野兽你的体力到是可以不用训练，去投一百个三分球吧。”

“我们缺少三分射手，另外你的中投能力太差了，必须加强训练，三分球训练结束之后立刻开始中投训练，明白了吗？朱天麟你记住了啊，一个小时后我会进行检验，一旦失败的话后果你是清楚的、”

欧阳倩怡轻声笑着，在得到了朱天麟的回答只有才是满意的笑笑，朝着旁边的休息区前进，哪里放着一张长椅，一般训练结束之后队员们可以在这里交流休息，听到了欧阳倩怡的话朱天麟则是苦笑着摇头，一脸无奈，裂开了嘴角坏笑着，似乎心中有什么计划。

“好了，大家都听到了经理的命令了吧？我就不多说了，野兽你是最辛苦的，二百个球可不是那样简单就能投进去啊，兄弟们去训练吧，加油。”带着几人找了一个空旷的地方训练，眼角却是忽然看到了一道幻影出现，正是杨升的身影。

转过脑袋看着杨升的身影，看到杨升忘我的训练着，朱天麟也是满意的笑笑，“快点成长起来吧，杨升留给你的时间不多了啊，要是再不能成长起来，只有一个三分球的是不可能帮助球队得到胜利的。”

呼呼，大口的喘息着，一滴滴汗水落下，杨升大步的从对方底线跑到了中线，无力的擦去了脸蛋上的汗水，凸出了一口浊气。“第一次消耗了大约30秒的时间，应该是可以休息60-75秒的时间，足够了，趁着这段时间我也能好好的休息。

”

心中计算着距离下次折返跑的时间，杨升一步步的朝着底线走去，深呼吸，静静的舒缓着身躯，让自己处在最巅峰的状态，一步两步，哒哒，很快杨升就回到了底线，时间过去了15秒的时间，还有至少45秒的休息时间。”

嘟，时间到，杨升瞪大双眼，看着对面底线，加速狂奔，风声呼啸，“我要尽快跑完啊，我一定可以完成训练的，过来中线，接下来就是底线,”

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