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“姐姐,你有没有感觉,这简单的动作,竟然可以提高心肺功能,促进我们身体的血液循环,使妖气能充足地供应身体各部分,从而增强着各器官的功能?”涂山容容软软糯糯的道。
“嗯,感觉到了,好好跟着做。”涂山红红严肃道。
“嗯嗯。”涂山雅雅,涂山容容小脸严肃的跟着运动起来。
佩姬·卡特:“……”
我怎么一点感觉没有?难道我的动作不够标准?
“第二节扩胸运动
”
在音乐响到1的时候,萧圣皓两手握拳拳心向下,两臂经前至胸前平屈后振。
2的时候两臂经前伸直拳心相对至侧举后振。
3的时候两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈拳心向后、右臂侧举拳心向前后振,头右转,眼看右方。
4的时候还原成直立。
一节动作下来,行云流水。”
焰灵姬和魔童哪吒惊讶得小嘴微张,因为他们一套动作下来,发现身体在不停的发热,体内的火属性法力正在源源不断的提升着,就连精神也变得抖擞了起来,一身的疲惫的瞬间消失,他们感觉此刻精力旺盛无比。
涂山雅雅此刻也是如此,她身上的妖炁冒出,周围的小草纷纷被冻成了冰雕,如同一个冰之女神般光彩艳丽。
霍华德·斯塔克看到浑身冒着火焰的焰灵姬和哪吒张大了嘴。
就连金刚狼和年幼的万磁王都感到不可思议。
佩姬·卡特:“……”
我怎么又一点感觉没有?
“第三节,踢腿运动!”
”
当声音响到1的时候,萧圣皓左脚向前三步重心移至左脚、右脚跟尖点地,同时两臂经前至上举掌心向前。
2的时候右腿伸直前踢约90度,同时两臂经前、下向后摆,掌心向后。
3的时候3还原成1拍姿势。
4的两臂经前还原成直立。
冯宝宝一套动作下,身上的炁如火焰般燃起,每一脚踢出都携带着强大的能量,整个人仿佛沐浴在炁焰中一般,圣洁无比。
“狼叔,我感觉我对金属的控制力增强了。”年幼的万磁王兴奋的说道。
万磁王感觉他每一脚踢出,脚尖周围都有一烈烈的波纹如同水波般向外荡出,波纹所过之处,变种人学校里施工工地上的钢筋纷纷颤动,仿佛受到了某种牵引一般。
“莫非这踢腿运动能增强自己身体对妖气的掌握?”涂山红红疑惑道,她之前都习惯用手施展绝缘之爪,做了这套运动后,涂山红红感觉她用脚也可以把绝缘之爪使出来。
涂山红红突然有了一个想法。
绝缘之爪既然可以用手,那自然也可以用脚,经过这踢腿运动的改善,她完全可以把绝缘的能力进化到身体每个部位啊!
那时自己的身体不就变成绝缘之体了么?
涂山红红越想越兴奋。
这时萧圣皓的声音从前面传来:“踢腿运动的能增强身体各处的平衡能力。经常做单脚站立的踢腿运动,能不断增强你们身体的平衡。更能提高你们对各自能力的掌控。”
“所以,埃里克,罗根你们要多练练。”
“好的。”金刚狼和万磁王点了点头,动作也变得越来越规范。
佩姬·卡特看了看自己的双手双脚:“……”
为什么我一点感觉没有?
我要这身体有何用?
“第四节,体侧运动。”
“”
当声音响到1的时候,萧圣皓左脚向左三步同肩宽,同时左臂经侧至侧下举掌心向内,右手叉腰虎口向上。
2的时候左臂下举,同时上体向右侧屈一次,随后立即还原成1拍姿势。
3的时候左臂上举,同时右臂伸直五指并拢,掌心向内,手沿腿向下伸至膝外侧,上体再向右侧屈一次。
4的时候左臂经侧还原成直立。
霍华德·斯塔克一套动作下来,发现自己的腰椎稳定性,还有腰部肌肉在一瞬间增强了不少。
“怪不得圣皓,叫肾好,他天天练这个肾能不强么?”霍华德·斯塔克嘟囔道。
他之前每次和女生锻炼完,都得扶着腰。
但萧圣皓这货不一样,两人同是妇愁者联盟的人,他竟然一点事没有!
这就让霍华德嫉妒了。
霍
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