第194章 仙儿哥（2 / 2）
《九子成帝后我开始摆烂》转载请注明来源：369小说网(369book.cc)
“身体放轻松，要让全身所有肌肉去平摊重力，运用强劲的腰部去发力，双腿保持节奏，平稳呼吸，喘息的速度越快体力消耗的越严重……”
五人听从李牧仙的指导，配合他的亲身示范，果然持续的时间有了一定的改善。李牧仙耐心讲解道。
“肌肉力量只是一部分，更强大的力量蕴藏在骨头的筋膜里面，要不断压榨自己的极限才能灵活掌握这股力量。控制呼吸的频率，气在没耗尽之前不能轻易泄掉。阿尔瓦拉丁，不要老是先用脚掌着地……”
“弗兰西斯卡，跑动的时候双臂要摆动起来，让腿部与手臂之间形成撬棍式的发力模式……”
近两个小时后，学生们陆续完成了加练，比预计时间减少了一半。
“谢谢木牧老师！”
“老师再见！”
“路上注意安全。”
李牧仙挥挥手，将重力跑步机搬回器械库，收拾完之后他也随之离开了学校。今天杀了不少人，身上虽然没有沾上血，但也有一股难闻的腥臭味，他得赶紧回去换身衣服。
丢出穿天梭，李牧仙刚冲出去几秒钟，又掉头回来。距离学校百十公里处，一台飞行器冒着浓烟停在路边，学生坐在远处的石头旁，目光呆滞望着远方，脑海中似乎已经一片空白。
“伊莎贝莉，怎么回事？”
红发女子看见李牧仙从空中跳下来，迅速站起，强颜欢笑道。
“老师，我的飞行器坏了……今晚上，我可能要在学校里留宿了，可以送我回去吗？”
“哦。”
伊莎贝莉的脸蛋上满是干枯的汗痕，看上去憔悴而疲惫。李牧仙围着转了一圈，突然一脚将飞行器踹下山崖，摔的支离破碎。伊莎贝莉惊讶道。
“老师……”
李牧仙回过身，对她笑道。
“什么破飞行器，质量这么差，明天我送你一台新的。你家在哪？”
“……我住在圆木镇，离这里还有三千五百公里左右。”
“哦，我记得你是这颗星球的本地学生吧，倒也不算远。走吧，我送你回去。”
“谢谢……老师。”
或许是因为其他同学的劝退，伊莎贝莉的情绪显得十分低落，李牧仙看在眼里一阵沉默。
他将穿天梭放大，把伊莎贝莉拉上来之后，连声音都没有，周围的景色短暂模糊过后，二人便出现在了一家咖啡店门口。伊莎贝莉有些没反应过来，直到抬起头发现是镇子上的橡树咖啡店，方才诧异道。
“老师，您的飞行器是什么型号的？未免也太快了！”
李牧仙跳下去，笑道。
“家传的。走吧，陪老师喝一杯。”
相关小说推荐
俯首称臣
关于俯首称臣：令王沈则宸面谕群臣，力排众议，长公主沈暮白被立为皇太女。同年，各藩属国进朝纳贡谢恩、遣送质子。在令国为质的陈曦，面临君父蹊跷薨逝，看着母亲从景后被迎为敌国继后，本想在质子团中平静顺从的生活下去，暗流涌动下只能以天下为棋，破局迎上。陈曦一跃从质子变为皇子，沈暮白皇太女之位岌岌可危，将陈曦视为眼中钉，滥用宫规，致其无法行走。传闻，酷爱兵家邪道的沈暮白，又将魔爪伸向清冷正直的粱国质子谢勉
其他 21万字 1天前
我改嫁渣男他叔后，婆家娘家全慌了
关于我改嫁渣男他叔后，婆家娘家全慌了：从林媛媛和她妈被接回来那天开始，林幼笙就知道她不仅没了妈更没了爹，果不其然林媛媛这个私生女仗着她妈上位了，什么都要跟她抢，高定衣服、漂亮首饰、亲朋好友的夸奖、父亲的关注，甚至还抢走了自己的未婚夫。林幼笙买醉在酒吧拉人结婚，却意外拉到傅霆煜。冷心冷情的傅霆煜也没想到，自己尘封多年的心竟然被一个小丫头撩动，而这个小丫头还曾经是自己亲侄子的未婚妻。但这有什么办法呢
其他 26万字 3小时前
渣了腹黑女后
关于渣了腹黑女后：双女主阿翎的任务是成为每一个世界女主的白月光但她总是喜欢在任务完成后作死一下导致女主们对她又爱又恨，甚至影响到了世界然后她就被扔回去啦～她逃～逃追，她插翅难飞—～
其他 26万字 3小时前
重生官场，从阶下囚到封疆大吏
关于重生官场，从阶下囚到封疆大吏：官场就是个名利场，官场中没有永远的敌人，也没有永远的朋友，只有永远的利益！为官者，要弄好权，就必须要先玩好人，权术就是玩人术，玩不好人，等于有权没有术。向北被人设计陷害，在绝境中重生，从一个曾经的阶下囚，小人物，一次次成功扭转败局，一步步将对手推进自己挖好的坑里，从而走向权力的顶峰。
玄幻 28万字 1天前
魂穿大唐，开局擒拿颉利
关于魂穿大唐，开局擒拿颉利：+++荣耀大唐，万邦来朝。三国武神赵子龙后裔，大夏特战兵王赵无疆一朝魂穿到平行时空大唐贞观三年，战场新兵赵钧身上，并且觉醒熟练度系统，练武艺，压世家，扫异族，铸就新的锦绣盛唐。至此，大唐多了一个镇国驸马，李世民称其为大唐的擎天白玉柱，架海紫金梁，世家视赵钧为眼中钉，肉中刺，异族对赵钧又恨又惧，百姓将赵钧视为千古第一驸马，文人视赵钧为诗仙，武人视赵钧为武神。此乃演义结合
历史 23万字 7小时前
让你回收废铁，你带回万吨级战舰
关于让你回收废铁，你带回万吨级战舰：洛风意外发现通往异世界星球的传送门。这里是核战争毁灭后的一片废墟，人类全部死亡，整个星球只有洛风一人。好在，还残留着无数黑科技残骸和资源。叮！你找到一个机器人。叮！你找到光刻机技术。叮！你找到100吨黄金。叮！你找到高科技巡洋舰。总而言之，整个星球都是洛风的。开局，洛风身为国企废钢回收员，指标无法完成的情况下，他盯上了一艘异世界的废弃战舰。不久后，庞然大物带回
玄幻 136万字 4天前