第206章 米亚查山的特训（2 / 2）

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“妙蛙花你一个人一组，自己在这里练习你的藤蔓的速度还有力量，用附近的岩石当做靶子，还有你的落英缤纷和魔法叶飞叶快刀技能也要多加练习，练习到每一枚树叶每一瓣花瓣都能切开石头才行。”

“花！”妙蛙花也是发出一声低沉的叫声，接着便不断从背后的花朵里喷出一枚枚树叶和花瓣切割向石头。

“利欧路，你还是和我一起，锻炼身体，老规矩，先跑步再说。”

“利欧！”利欧路回应了米夜一声之后，也是活动着身躯，迈开脚步，和米夜一起跑步，它的身带着米夜为它准备的负重装备和强制锻炼器，可以起到极好的锻炼效果。

“出发。”

昂首阔步，米夜和利欧路一人一宠围绕着米亚查山奔跑起来。

跑步是非常基本的锻炼方法之一，如果一个丝毫不懂得健身的人，想要锻炼身体，那么最好的方法是跑步，坚持跑步。因为跑步较简单方便，不需要太多的器材，也不会有太大是风险。

同时跑步也有许多好处，如减肥塑形、保持年轻、增强心肺功能、提高睡眠质量、增强胃肠蠕动力、减少『妇』科疾病、调节月经、提高『性』能力、磨炼人的意志和毅力等等。

米夜在读大学的时候是一名小宅男，但是在大二期间为了撩妹，也是坚持了一段时间跑步，和妹子一起相约在学校『操』场甜蜜双跑。

一来二去他自己喜欢了跑步这项运动，但妹子却是没撩到，不得不说有些悲催。

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