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结果郭正刚打开跑步机,调整好速度,小八就在一边说道:“你看看你,平时就这么运动的?胸挺起来,腰伸直!!就你这么运动,时间长了骨骼都受不了,姿势都不对,怎么可以得到有效的锻炼??回头时间长了身体都会出问题。”
结果小八根本看不下去。。她不能容忍别人用错误的方法去锻炼。。
结果这半个小时,小八就成了郭正的私教了,都不让他走,让郭正一个器械,一个器械的去试,并且还纠正了他的错误,小八自己还亲自给郭正做示范。。
郭正现在才明白,为什么小八的这个地方,每种器械都要买2个。。。合着是给人指导的。
“加快速度!!!太慢了!!”
“姿势不对!!腰挺起来!!”
“用力!!你这才做几个啊??这就要休息??”
“身体再往下压!!”
这半个小时,郭正感觉比半天时间都长。。。
“滴滴,滴滴;滴滴,滴滴。”
还好这个时候小八的手机闹钟响了,这是来提示现在时间是上午8点30了。。
小八看了一下手机说道:“好了,今天先到这里了。”
说完小八直接拿着披着毛巾,拿着手机回到屋里去了。
郭正整个人直接躺在了草地上。。如同一个死狗一般。
郭正这才知道什么叫做标准的锻炼。。本来夏天就比较热,然后经过这半个小时,郭正身上已经湿透了。。就仿佛是进了一场大雨一样。。
“咔嚓!”一声,小八又把门打开了。
郭正现在看到小八出现都已经害怕了。。
郭正这时候说道:“你。。你要干嘛。。。现在时间来不及了。。一会要吃饭了。。”
小八看到郭正这副样子扑哧一声笑了出来。
小八说道:“看看你这点出息。。。还运动健将呢。。我是给你拿了瓶水。。你出了那么多汗,你不得补充水分啊。”
说着小八直接把手里的矿泉水抛了出来,之后就转身走了。
郭正接住了水,发现是一瓶常温的水,郭正是真渴了,直接打开瓶盖喝了起来。。
这清水入口,入喉,别说有多舒服了。。整个嗓子的干燥被这一股股清水直接带走。
“呼。。。”郭正一下子喝了大半瓶水,这时候才心满意足的停了下来,盖上盖子。
郭正打开门进到屋里,发现大家都已经醒了,因为二楼的门都被打开了。
郭正赶紧飞速回到自己的屋里,他现在这一身都不是正经味道。。并且夹杂着大量汗液,衣服都贴在了身上。。
简单冲洗了一下,郭正顿时觉得清爽多了。。。一洗完郭正才感觉身体有些疼痛。。。看来平时是真的运动不是很到位。。经过小八的训练。。。郭正可算是体验到了。。
等郭正洗好澡之后,外卖的早餐已经到了,而且都被摆上了桌子,意儿早上买了不少早茶。。一笼一笼的点心。。还有肠粉,粥,炒粉之类的。。三十几样。。好在粤式早茶每一样点心的分量不是很大。。可以选择的更多样一些。。要不然三十几样都和餐馆的菜一样。。那就浪费了。
意儿点的这家味道还真不错。。三十几样愣是一点没剩。。
俗话说:“兵马未动粮草先行”,可见这吃饭的重要性,大家都吃饱了,才有力气进行今天的游戏。
吃饱
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