13、第 13 章（2 / 3）
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以为国出战。
所以目前来说，她最好的能更快参加比赛的方式是她编排了一段节目之后，再通过自己编排出来的节目去寻找会欣赏自己这种节目风格的教练，最后用自己的作品打动她，成为她的弟子，进而站上花滑比赛的舞台。
不过不急，编排节目是这一年下半年的事情，这上半年，她会尽可能将自己现在身体的潜能发挥到最大，搞清楚自己现在能做那些技术动作，最后编排的时候便可以最大的发挥自己的优势：去除那些自己做不到，将自己可以做到的，独特的东西展示出来。
第二天，贺清妍早上八点才走出了家门。
她之前为了赶在早上九点到达动感滑冰场的门口，一般都是六点就起床，七点收拾完毕出门，但是坐公交车，步行，最迟八点五十到达滑冰场的门口。
如果哪天公交车司机搞一把风驰电掣地飙车体验，那她估计就能在八点三十到门口了。
今天早上她依旧是六点起来的，不过想到昨天那个工作人员说的话，贺清妍便在家里做了一会儿瑜伽，等八点的时候再出门。
工作人员很开心，因为贺清妍都快十点了才来滑冰场。
贺清妍不是很开心，她准备今天在这里试一下旋转动作，然后就离开这里。
单人旋转的话主要有四类：燕式旋转、蹲踞旋转、直立旋转以及非基本姿态旋转。
贺清妍首先要训练的是燕式旋转，这玩意儿都相当于基础动作，如果做不好这个的话那比赛什么的就别想了。
贺清妍心里有些小紧张，不过更多的却是兴奋。
经过将近一个礼拜的无动作旋转以及各种基本功训练的堆砌，现在贺清妍已经不会晕圈了。
准备开始，贺清妍左臂在前，右臂在身体的侧后方，身体的重心微微向□□，脚下的冰刀斜着接触冰面，左脚微微用力，用左前外刃滑行经过刀齿慢慢进入了旋转。
这时，贺清妍将上半身微微前屈，左腿的膝关节微微屈起，右腿慢慢向后抬起，身体按照顺旋转，右臂向后伸展，最后同上半身保持对称和平衡。以前的她做这种动作手到擒来，视线都不带偏移一厘米的，但是现在，贺清妍的余光却是忍不住去朝着后面瞥去，看看自己的腿是否与之对称平衡。
不过只是飞速地瞄了一眼，下一秒，贺清妍的左肩和左臂便朝着左边的方向摆动倾斜，左手微微上扬划出一道圆弧，右臂自然地伸展开来。
旋转渐渐进入了平衡后，贺清妍立即将自己的左腿伸直，脑袋微微抬起。
贺清妍将自己的左臂横在胸前，右手触摸到自己的冰鞋，整个人像是仰起了身子的燕子一般在冰面上旋转着。
前燕旋转没有问题，贺清妍便收回自己的右手，将两个胳膊伸展开来后慢慢放下自己的右腿，身体慢慢地后仰，直到自己的上半身和冰面基本平行后，脸看着冰场的盖顶，在冰面上继续旋转。
要不是疯狂练了好几个礼拜的瑜伽，贺清妍估计今天自己根本就下不去这腰。
不过现在看来，仰燕旋转也是没有问题的。贺清妍脸上忍不住露出了一个浅浅的笑容，随后便缓缓地直起了身子，两只手在空中保持平衡，自然地旋转了一会后将右腿缓缓抬起，身子朝着左边缓缓下沉，右腿慢慢抬起和冰面保持平行，继续侧身旋转了起来。
还有一些别的动作贺清妍没有一一尝试了，她缓缓地放下自己的右腿，在冰面上继续滑行了一会之后便滑到了场边，抓住围挡原地休息。
休息了大概五分钟之后，贺清妍又上场继续尝试别的旋转：蹲踞旋转蹲下来的时候，第一次尝试的时候自己浮腿并不能和冰面保持平行，贺清妍便又继续练了好几次。
其他的直立旋转、交叉步旋转练过一次之后
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