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姜达放下书,说道:“武道基础锻体法就行,不过没有一定武道基础,修炼容易出差错。只是减肥健体的话,可以简化一下锻炼动作……”
姜思楠点头,抽出‘武道基础锻体法’看了一遍,记住上面的内容,然后自己练了一遍。
感受了一下身体变化,她微微点头,效果很不错。只是动作有些高难度,超越了人体极限,普通人无法做到。
她埋头研究,决定把动作精简一下。
花了两个小时,她参考‘武道基础锻体法’中的动作,终于简化出了八个动作。
她尝试自己练了一遍,面带喜色,“有用。”
一套动作练下来,体内的多余能量会被消耗一空,还有强身健体的作用。当然,也仅是强身健体了,想要指望它踏入武道,就别想了。
把八个动作画了下来,递给自己父亲,笑嘻嘻道:“爸,你看这套锻炼动作如何?”
姜达接过看了一眼,道:“还可以,但有不少瑕疵,会对人身体造成损伤,需要仔细完善一下。”
姜思楠点头,她也没打算一次就成功。
这只是初稿。
接下来,慢慢完善就行。
姜达拿起笔,给出了一点建议。
……
在书房看了会儿书,姜达来到厨房,弄了几盘小菜,拿上一壶灵酒,回到自己房间。沟通俱乐部,联系吴洋。
身形一闪,消失在房间中。
再次出现,他已经来到了交流空间。
海岛上。
姜达见到了吴洋。
“姜大哥。”见到姜达,吴洋笑着走了过来。
“小洋。”
姜达打了个招呼,取出一张方桌,摆上几盘小菜,拿出一壶灵酒,笑道:“来,喝点。”
吴洋笑着坐了过去,和姜达一边喝酒,一边闲聊。
“姜大哥,你不知道,一些种族太可恨了。”喝了一杯酒,吴洋面色冰冷。
“怎么了?”姜达问道。
吴洋语气中带着杀意,道:“一些丧心病狂的种族,以人为食。一些外族岛主,更是把人类圈养起来,当做血食。”
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