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吃过晚饭,莫泠珊教会叶惊歌一套吐纳元力的基础功法,让他打坐一个时辰,缓解疲劳,之后再去睡觉休息。
叶惊歌双腿盘膝,双手做莲花指状,坐在床上,运转基础功法,无数的天地元力充斥体内,补充着一天里消耗的能量。一个时辰之后,叶惊歌已经恢复了所有体能,再也没有了疲倦的感觉,他甚至感觉自己还可以再跑两圈追云峰。
第二天,莫泠珊的声音同一时间响起,叶惊歌继续做着与昨天相同的事。
一个月之后,叶惊歌已经不需要莫泠珊过来喊他起床,自己就爬了起来。
此时的叶惊歌,同样的时间,已经可以打了半缸多的水,劈柴的速度也增加了不少,不像刚开始那般劳累,而追云峰,他也已经跑完了第二圈。
锻体一重成。
这样的体能锻炼,叶惊歌重复了一年。
一年后的叶惊歌,一个时辰就将水缸彻底打满,堆积如山的木柴也只是花了一个半时辰,而绕跑追云峰,他已经开始跑着第六圈,打坐的时间也变成了两个时辰。
锻体境三重。
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