《都市超级神医》转载请注明来源:369小说网(369book.cc)
自身的抗击打能力不强,那迟早会被对手击倒在拳台。”
“大漂亮国曾经最厉害的拳王泰森知道吗?”
“他的颈部比脑袋还要粗,大概有五十公分,几乎同少女的腰部一样粗细了。”
“击败过拳王泰森的霍利菲尔德,除了技术精湛、拳风犀利外,抗击打能力同样也是顶级的,他不仅被形容为拥有花岗岩般的肌肉,还拥有极其粗壮的颈部。”
卢晓月听了程旭的介绍,有些好奇的用手指了指走上铁笼子拳台的布里阿瑞俄斯道:“那他们是怎么把脖子练成现在这个样子的?”
程旭笑着回答:“有专门进行颈桥训练!”
王胖子听到了卢晓月和程旭的对话,忍不住问道:“旭哥什么是颈桥训练?”
齐德龙、熊强壮、齐德龙的小弟也全都眼巴巴的望向程旭,显然想知道这种专门训练拳手的方法!
程旭微笑着解释道:“就是一种专门针对颈部肌肉的练习方式。”
“腰部腾空,仰面或者俯面都可以,用双脚支撑住身体,然后把头部后仰也可以选择低头,用头顶着地面。”
“使头顶进行前后左右小幅度的旋转。”
“另外还可以将头部挂上一个铁质的哑铃,重达几公斤,然后进行上下运动的训练,来提升颈部的力量。”
“长期坚持锻炼,颈部的肌肉就会变得异常的发达,脖子也会变得粗壮有力。”
“试想一下,在拳台上遭受重击时,颈部的肌肉就会自动缓解重拳对头部的冲击力,减少拳手被击倒的次数。”
“我在号子里曾经看过泰森的自传,他在十三岁时就开始了专业的训练。”
程旭说话间,还不时的用手进行比划。
齐德龙这个健身狂魔,在听完程旭的训练方法后,就牢牢记了下来。
由于接触太多关于西洋文化的影响,导致龙哥的审美比较偏西洋那种肌肉猛男的形象;
如今看到拳台上的布里阿瑞俄斯,简直就像是看到了偶像明星。
他决定回到夏江城,就找机会开始按照程旭说的颈桥训练开始锻炼自己的颈部肌肉。
龙哥的脖子本就比普通人要粗一些,若是可以练到布里阿瑞俄斯这般,同脑袋一样粗的模样,那抗击打能力得多强啊?
一想到这里,齐德龙就暗暗兴奋了起来。
程旭虽然没有回头去特意观察齐德龙,可是通过近距离齐德龙的呼吸声变化,大致猜到了他的想法;
况且在场的几个人里,除了齐德龙外,像熊强壮、齐德龙的小弟多多少少都有点意动。
程旭不得不友善的提醒道:“这种颈桥训练专业要求很高,普通人最好不要乱模仿,一不小心就会导致颈椎受伤,甚至是脖子折断。”
“作为一名医生,我必须得告诉你们关于颈椎受伤和脖颈折断的风险。”
“乱训练不光有丢掉性命的风险,还会导致中枢神经损伤,导致四肢瘫痪或者双下肢瘫痪!”
“这不是开玩笑的!”
说到后面,程旭还特意加重了语气看向熊强壮。
熊强壮是个武痴,实在是不想放弃这种锻炼自身实力的方法,连忙低声问道:“师傅,那我如果想要练习,你能不能帮忙指导一下?”
程旭看着熊强壮真挚的目光,点点头回答:“如果我有时间,可以指导你一下。”
熊强壮得到了程旭的肯定,立刻兴奋的感激道:“好的,谢谢师傅!”
坐在后面的齐德龙赶紧表示:“旭哥,我也想学!”
王胖子笑嘻嘻的凑过脑袋来说道:“算我一个呗!~”
关于亲情凉薄我转身自立门户:自己为父母行孝,陪伴在爷爷身边长大,直到爷爷过世,自己被父母接回家中,本来心里想着,自己终于可以回到家中,与兄弟姐妹一起生活,怀着高兴的心情,返回家中的时候,发现一家人,对自己的亲情凉薄至此,不但没有支付自己的学费和生活费,兄弟姐妹们还经常刁难自己,让自己受尽委屈,甚至经常对自己冷眼相看,眼中一丝一毫的亲情都没有,直到这时候,自己才幡然醒悟,由于从小没有跟自己的兄弟姐
玄幻 53万字 11小时前
关于重返1998:江洋意外重生到了1998年,周围的一切显得熟悉又陌生。看着大姐江晴苦苦支撑这个支离破碎的家庭,江洋终于决定开启一个新的时代。一个属于他的时代。
玄幻 277万字 20小时前
关于李世民:逆子!你怎么让她怀孕了:穿越成了蜀王李恪,刚睁眼,就被太子陷害,和李靖女儿睡在一起。李靖告状,李世民准备活活打死李恪喂狗。就在众人准备吃瓜时。李恪激活了最强背景解锁系统,系统发布任务:娶李靖女儿为妻,气哭李世民,给李靖伤口上撒盐,为了完成任务,李恪放飞自我了。李恪:“家父李世民,让你女儿怀孕怎么了?”多年后。李恪解锁了无数个最强背景,燕云十八骑的主人,墨家巨子,道家天师,不良人统帅…
历史 139万字 11小时前
关于徒儿你无敌了,出狱报仇去吧:三年前,一群神秘人将夜家灭门,他虽侥幸活下,却也被关进监狱,误打误撞之下,拜了五位高人为师……三年后,他本领通天,潜龙出海!岂料未婚妻竟和他人订婚,给他戴了绿帽!这一次,他搅动风云,势必要揪出灭门真凶!负他者,杀无赦!
玄幻 282万字 2天前
关于行走在元朝末年:张士诚的次子张皓在一次英雄救美的“社死事件”中意外受伤,昏迷中在后世经历了一段悠长的人生。重新醒来的张皓,近处就面临着高邮围城的考验,远处还有来着“天命之子”朱元璋的灭门之祸。身处江南,周围还有刘福通、陈友谅、方国珍等豪强虎视眈眈,困境中,看“小废物”张皓奋发图强,救万民于水火之中。此书轻松、幽默,没有系统,没有金手指,没有英雄纳头就拜,没有“公主”、“圣女”欲拒还迎,只有一
历史 102万字 14小时前
关于四合院:吃亏是福,导致儿孙满堂:〖非同人〗〖年代文〗〖种田文〗〖老六〗另类的叙述风格,42年开局,51年入驻四合院,65年大戏开锣,一个全新的四合院故事,一场跨越世纪的春秋家国梦。——永不磨损?无法升级——鳏寡孤独搭台,四邻八舍唱戏。生、旦、净、末、丑,酸、甜、苦、辣、咸。小市民的人生五味,浓缩在一座座四合院的万家灯火中。
历史 61万字 11小时前