第79章 体能训练（2 / 2）

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到球场了。

菲尔·汉迪来到赵鹏的训练营。

“这么早就开始训练？果然我们的天才都是比较勤奋的。”

菲尔·汉迪笑着调侃赵鹏。

“我已经习惯了每天六点钟起来训练，这个点能让我非常的精神。”

赵鹏走过来，身上的衣服已经全都湿透了。

“好样的，这么多新秀里面，我就见到了科比·布莱恩特能够做到每天早起训练。”

“非常的好，从今天开始，我就是你的体能训练师。”

菲尔·汉迪满意的说道。

很快，他就开始带着赵鹏做了很多测试。

两个小时后，菲尔汉迪拿着赵鹏的体能测试训练单。

“好的，真是个小怪物，天赋不错。”

“你唯一的缺点目前就是体脂率，这一点的话需要严格来调整。”

菲尔汉迪看了一下，基本上没有什么很多的毛病。

“体脂率？”

赵鹏突然想到了勒布朗詹姆斯，那家伙看看起来很恨大块头，但是体脂率非常的低。

“没错，体脂率会影响你在场上的体能消耗。”

“还有就是你的饮食习惯，还有训练时间，这些全部都需要制定一个规划。”

“好了，跟我来吧，篮球训练可以暂停了。”

菲尔汉迪看着赵鹏说道。

“哦？暂停？我们不练篮球了？”

赵鹏有点点疑惑。

“你的很多比赛视频我都看过了，你现在篮球方面已经很强了，你需要的是身体的提升。”

接下来菲尔汉迪给赵鹏指出来了好几个问题。

最重要的就是爆发力还不够，因为他发现赵鹏的爆发力完全还是可以还提高好几个层次的。

听到菲尔汉迪的话后，赵鹏没有再说什么，跟着菲尔汉迪来到健身房。

菲尔汉迪给赵鹏制定的训练计划是为了提高爆发力的。

而且还是要建立在自身力量的基础上还要保证爆发力。

“爆发力是为了让你能够更好的抢到篮板，所以这个很重要。”

菲尔汉迪含蓄的说道。

“好的！那我们开始吧！”

赵鹏满怀期待的说道。