第一百七十二章 龟背鹤身（1 / 2）

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第二天，温柔姐弟，还有武宣宁赶来了保府，温典和武宣宁是来拜师的，一起来的还有对苏羽薰一见钟情的方东盛，方振眉也被他拉了来。

林潇的徒弟，除了裴星蓝三人要上班，其余的人都到了。

以单宏、徐继祯为首，其余还有宋臣杰、傅桐柏、苏羽薰、蒋墨尘、陆竹嫣、柳如烟、李一鹤、云逸风。

“跟你们介绍几位朋友。”林潇将温柔、温典、武宣宁、方东盛、方振眉，一一给做了介绍。

宋臣杰他们都认识方振眉，方家这可是能跟蒋家比肩的存在。

“师父，我的体重又增加不少。”单宏在旁道。

“嗯，很正常，内劲易筋锻骨，肌肉骨骼密度增加，体重自然增长。”

“是，力气也大了许多。”

单宏的体型变得更加彪悍，体重增加是一方面，人也变得膀阔腰圆，跟原先肌肉棱角分明的样子是大相径庭。

体重增加，已经超了一百公斤，实际就无法参加重量级的比赛了，已经是超重量级了，当然，单宏早就不再参加比赛了。

跟原先肌肉发达的状态比，更像是古代的武将，实际是最近吃的太好，体内积累了大量脂肪。

古代武将都是膀阔腰圆，不仅仅是积累脂肪。

除了脂肪含量极高，但又由于长时间的锻炼厮杀，使得武将本身的肌肉也是非常发达的。由于脂肪含量占比高，就使得他们的肌肉表现得不是那么明显。

而现代的8块腹肌的身材，则是通过减掉了大量的脂肪，才能够让肌肉显得明显。

再者，现代的8块腹肌的身材大多数是与现代的健美运动息息相关。在体育运动当中，消耗的通常是储存在人们肌肉当中的能量。

随着时间的推移，随后才会去释放储存了大量能量的脂肪能量。由于一场比赛时间极短，可能也轮不到第二个环节。

因此，为了保证比赛的胜利，通常会通过降低脂肪的摄入量作为手段来保持身材。

但是，在古代打仗则是完全不同的，古代将士在行军打仗的途中根本就没有时间，去进行身材的精细管理。

再者，古代将士们每日的训练，耍大刀，拉弓等项目都是需要脂肪作为支撑来进行训练。

除此之外，古代一场战役耗费的时间从开始到最后的回朝少则连续几天，多则几个月甚至几年都是极有可能的。极长的时间使得将士们能够消耗体内脂肪的存储。

如果仅仅凭借肌肉中储存的能量是无法应对一场战役的。一天当中，数次的交锋，超强度的训练量，再加上饮食的不规律，就更是需要足够多的脂肪含量来支撑身体的开销。

近现代武术家更追求龟背鹤形，类似李小龙的身形，两肋如翅膀开合。

艮象龟，巽象鹤。

练内家拳，内功就是内气充盈，主要是背部阳气充沛。

李小龙练的是咏春拳，讲究“龟背鹤膝”。

力由脊发日久即成龟背，脊柱完全激活，人站立不动时脊柱用力会如同乌龟的背一样往外鼓起，讲究“冬不怕冷，夏不怕热，饮食三日不饮，一饮三日。”

庄子：“人之生，气之聚也。聚则为生，散则为死。”

拳歌有云：“踩步悬足，运气养性。慢劲快打，环套八法。”“踩步悬足，运气养性”，古人效仿白鹤灵龟两种长寿动物的特征，“踩步”即行拳走步，轻灵飘然，如同白鹤高飞之势，神情之中具有虚灵飘柔之

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