《八极拳宗师,从教孩子练武开始》转载请注明来源:369小说网(369book.cc)
不患寡,而患不均。
听到都有机会学习八极拳,所有人眼前一亮,干劲十足。
“我每顿吃三碗饭,要不了多久就能学习八极拳。”一个胖乎乎的小男孩大声道。
“你全是肥肉,肯定不行,要像我这样。”胖男孩旁边的男生摇了摇头,捞起衣服,露出不明显的腹肌。
“是啊,我发现陈青力气可大了,都有腹肌呢。”
“难怪许老师要教陈青八极拳,原来如此。”
“不行,我要努力锻炼 只要我学会了八极拳,肯定能打赢胖虎。”
孩子们有了目标,有了竞争,一个个干劲十足。
不用许岩招呼,就抓紧开始训练起来。
……
许岩将日常训练任务布置好后,就带着陈青、许君月和许君星来到武馆另一边。
保证可以单独教学的同时,也可以兼顾其他学生的训练状况。
许氏武馆属于传统武馆,保留了很多练习传武的设施。
比如说木人桩、石柱等等。
有时候,还可以依靠树干进行训练。
“陈青,学习八极拳,首先需要练习桩功。”
这一次,许岩并没有演示,而是对着许君星说道:“阿星,你来做一遍。”
“啊?”
许君星没想到爸爸会让自己演示,心里乐呵呵的想道:“爸爸肯定是觉得我练得很好,才会让我来。”
有了爸爸的肯定,许君星斗志昂扬,昂首挺胸上前一小步,颇为骄傲的看了一眼姐姐许君月。
小眼神里写满了得意。
“臭显摆。”许君月瘪瘪嘴,很不吃味。
等我学会了太极拳,保证把你打趴下。
许君月暗暗发誓,现在和许君星比武,她已经觉得吃力了。
甚至还会翻车,这让她觉得是奇耻大辱。
身为姐姐,必须严格贯彻压制弟弟的准则。
所以,许君月越发努力,每天都严格训练,甚至连一向不怎么喜欢的八极拳,她也开始琢磨起来。
“可以开始了。”许岩点头道。
“嗯。”许君星郑重回复道。
随后,许君星神色坚定,目光直视,一下子从一个吃货小憨憨,变成了少年武学小天才。
“陈青,好好看。”许岩将手放在陈青的肩膀上,低头微笑道。
陈青今年十一岁,个子已经有一米五,但面对足有一米九的许岩,还是逊色了不少。
他抬头认真道:“嗯,我会认真学习的,许老师。”
与此同时,许君星已经开始演练八级拳桩功。
八极拳的桩功很简单,主要有三种。
马步蹲桩,磕桩,靠桩。
“陈青,你看,阿星现在演练的八极拳桩功叫做马步蹲桩。”
许岩仔细讲解道:“马步蹲桩和我们平时看到的蹲马步很相似,但内在却又很大的不同,最核心的便是气力的贯通的运行。”
“阿星,手肘往外撑一点,头抬高,肩膀下沉。”
许岩上前将许君星的动作纠正,同时对着陈青解释道:“记住,马步蹲桩的动作姿势,两脚平行,略比肩宽,两手轻握成耙子拳,拳心向下收于两肩前,与肩平,两肘外撑与肩平,两臂与背在一平面,曲膝下蹲。”
听到马步蹲桩的动作解释,陈青当即模仿起来,嘴里念叨着许岩刚才的话语。
“两脚平行,略比肩宽……”
到底是十一岁,五年级小学生,陈青哪里能一口气记住,才背两句话就卡壳了。
许岩也不着急,再次重复,只是速度慢了许多。
“两手轻握成耙子拳,拳心向下收于两肩前,与肩平……”
许君月也有样学样,认真学习起来。
“这妮子,之前还嚷嚷着不学,现在又开始学了。”许岩看到许君月板着个小脸,咬牙坚持的样子,心里非常欣慰。
“还是有竞争好啊,都不想被落下。”
陈青学的很快,不一会就掌握了基本动作。
但仅仅是模仿还不够,许岩继续讲解道:“记住,马步蹲桩的要领,膝盖不出脚尖并与两脚垂直、外撑,背部与尾闾垂直、中正,裆部要撑圆,此为圆裆坐胯。”
许岩转了个身子,侧着将腰胯处展现出来,搭配着言语,更加直观。
“哦,原来如此。”
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