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冷飕飕的北风呼呼地刮着,光溜溜的树木,像一个个秃头老头儿,受不住东南风的打击,在北风中摇荡。
路上的行人夹紧衣服是行色匆匆赶回温暖的家里。
“嘎吱……”汽车的刹车声音。
“这回谁来了。”熊报春抬眼问道。
“熟人啦!”方默南起身开门走了出去,笑看着已经下车的两人,“什么风把岳大哥给吹来了。”
“这位是……金敏强。”方默南看着他旁边的男人道。
金敏强是岳厚鸣最早挖来的程序设计师,从游戏厂建立时就来了。
“方医生好记性!”金敏强扯出一抹比哭还难看的笑容道,“嘶……嘶……”他不停地摸着脖子,“不好意思!”他尴尬地看着方默南道。
这样子一看就知道颈椎病发作啦!
“走……赶紧屋里躺着去。”岳厚鸣道。
三人进了屋,金敏强一下就把自己放倒,让脖子减轻些压力。“呼……舒服多了。”
“早就让你来治疗了,非说等等,这回知道难受了吧!”岳厚鸣看向方默南道,“麻烦你了,这一回犯的挺严重的头晕头疼、脖子酸痛、手臂发麻,看的我都替他难受。这不我亲自押着他来了。”
“小师弟,哪有那么严重啊!”金敏强一脸痛苦地说道。“嘶……”
“你就别逞强了。”岳厚鸣起身轻轻拍了他肩膀一下。
金敏强疼的哦哦直叫,“轻点儿,轻点儿,小师弟你轻点儿。”
岳厚鸣很不厚到地笑道,“不是不严重嘛!”他看向方默南道,“南南!赶紧解除他的痛苦吧!”
方默南抿嘴偷笑,“我先按摩缓解他的痛苦。”
灌注了真气的手指,按摩百会穴,健脑宁神,益气固脱。
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开,放在两侧头部,清脑明目,振奋精神。
按揉风池穴,疏风散寒,开窍镇痛。
拿捏颈肌,解痉止痛,调和气血;揉缺盆穴,通经活络,解痉止痛。
“呼……舒服多了。”金敏强长出一口气道。
“好了!”方默南洗洗手,擦干,重新坐了回去。“其实你完全可以自己按摩的这些穴位的。”
“这么多穴位,我怕记不来,最主要的是没有时间。”金敏强轻蹙了下眉头道。
“你不知道,我师哥这脑子里只有程式,其他的一概没有。”岳厚鸣说道。
“这样啊!”方默南摩挲着下巴道,“有了,有个简单的方法。”
“这个方法岳大哥也要做,你们久坐在电脑前,一动不动的,长时间保持一个姿势坐着,最容易伤害颈椎了。”
方默南拿了一个骨头模型,“人的脊柱有一个生理弧度,略呈s形:腰椎弯向前,胸椎弯向后。颈椎是脊柱最上面的7节。这7节骨头不是简单地摞在一起,而是由椎间盘连接。椎间盘的主要内容物是水分,正常情况下充满弹性。
而敏强的颈椎都是直的,还有些是向后弯。弧度一变化,血管就会发生扭曲,神经通路受到压迫,从而出现颈椎病的一系列表现。
这些就是长时间保持一个姿势坐着,就容易诱发颈椎病。它并没有明显的病理性变化,多是生活方式不良引起的。”
“这个简单易学,而且一学就会,第一句话:你拍一,我拍一,一直拍到七十七。
这句话的意思是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七下。”方默南边说边做。
“哦!这个简单,果然一学就会。”岳厚鸣站起学着方默南的样子做了一遍。
金敏强也硬撑着身子,学做了一遍。
“噗嗤……”岳厚鸣被她滑稽的动作给逗笑了。“这动作很熟悉呀,那不是动物园里大猩猩那招牌动作吗!对了人猿泰山,泰山不也老这么拍的嘛!“
“很好笑,所以建议你们在室内做,如果外出晨练,准被人笑话。”方默南道。“五禽戏不也是模仿五种动物动作嘛!”
岳厚鸣捂着嘴,“好,我不笑了。”
“可是为什么一定要拍到七十七啊!这意思是究竟拍到七十七下儿呢!,还是一直拍到七十七岁,七十七下儿我还是能够坚持的,可要拍到七十七岁颈椎病才好,那时候估计好不好的也没什么差别了。”岳厚鸣戏谑地看着方默南道。
“当然是七十七下喽!一个月后,你会发现效果很明显的。”方默南笑道。“这个动作,像你们这年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,马上血液环就好。”
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