《重生之悠哉人生》转载请注明来源:369小说网(369book.cc)
有午休的病人和家属,也都跑出来看方默南提毽子。
“方医生踢得真好,几百下也没见毽子落地。”其中一个道。
另一个道,“想当年,我踢毽子也好的很啊!”他接着说道,“那真是膝若轴,腰如绵,纵身猿,着地燕。”
众人上下打量着他,打趣道,“你就吹吧!糙老爷们儿,人家踢毽子跳跃时,要像山猿般灵巧;落地时要像燕子般轻盈,你这吨位跟坦克似的,哪有燕子的灵气。”
“你这腿现在可是弯儿都打不过来的。”一个打趣道。
众人呵呵一笑,看着他的腿。
“谁说的,俺的风湿好了,瞧瞧!俺这腿脚灵活着呢!”他说着活动了一下腿脚,还真是能屈能伸了。
“这么说你就可以回家了,回家好啊!”众人羡慕道。
“对啊!虽然这里好吃好喝的供着,鸟语花香的,可金窝银窝不如自己的狗窝。”他看着他们笑道。“放心吧!你们也会很快回家的,瞧瞧!你们可比来的时候起色好多了。”
“快看!快看!方医生踢花呢!”
“真是跟个孩子似的。”姥姥午休起来,看着下山走来,就看见外孙女上蹿下跳的,五彩斑斓的花毽上下翻飞,方默南展现着千姿百态的身法,身形姿势舒展、优美,真是看得人脚下痒痒的。
“这么热闹。”林老爷子搀扶着林奶奶坐在椅子上。两人看的一愣一愣的,“想不到南丫头毽子踢得这么好。”
只见方默南‘打跳’,即毽子一抛,双脚同时跳起,用一只脚踢它。可以连续跳,也可以跳了踢,踢了跳。
还有“打偷”,即一只脚着地,另一只脚从背后“偷偷”去踢;“打环”,双脚跳起,一只腿弯曲起来,另一只脚踢;“打翘”,双脚跳起,一只腿向前伸直,另一只腿踢;“打剪”,双脚跳起,两腿向前作剪剪子动作,用其中一只脚踢毽子。此外,还可以故意用反脚踢,或双脚轮换踢……
“这叫雾里看花。”
“这叫苏秦背剑。”林奶奶道。
“倒挂紫金冠”林老爷子道。
“外磕还龙”林奶奶道。
“朝天一炷香”林老爷子笑道。
两人相视一笑,仿佛回到了过去刚刚解放那会儿,看着踢毽高手踢毽。
毽子在方默南的头顶、后背、脚跟、脚面等部位,上滚下翻,滴溜儿乱转。
动静结合,高低有别,刚柔相济,上下翻飞,眼随毽行,腰腿相随,步依身换,灵敏机动,前后左右迅缓有效,形成一首美妙的协奏曲。
看得大家直呼过瘾啊!是大饱眼福,而小嘟嘟最开心,欢乐的像只鸟儿似的。
最后一踢,方默南腾空而起,稳稳地接住了毽子,“多谢,多谢!”方默南拱手道,样子像足了江湖卖艺的。
方默南顺手把毽子扔给了小嘟嘟,小家伙抓着羽毛咯咯直笑。
姥姥见她不踢了,递了杯温水给她,“嘻嘻!还是姥姥对我最好。”方默南咕咚咕咚地灌了半杯,才一屁股坐在石凳上。
林老爷子坐在小嘟嘟旁边,紧紧看着别让这小子把羽毛给塞进嘴里了。
“南丫头,怎么有兴致踢毽子。”林老爷子问道。
“看见大宝、二丫的玩具里有,就想踢了。”方默南笑道,“俗话说:‘人老脚先衰,树枯根先竭’,可见,腿脚经常运动可延缓衰老。”她看向姥姥他们,还有楼上楼下的,说道,“你们啊!没事多练练对身体有好处的,踢毽运动适合各年龄段的人群,男女老少皆相宜。
中老年人适度踢毽,对舒筋活血、延年益寿很有好处。
对于孩子们更是一项极好的运动,对提高身体的柔韧性、灵敏性、协调性、耐久性、平衡性、力量性等都有很大的益处。即使是体弱多病的人,也可适量踢毽,有助手恢复健康与增强体质。
家家都有大公鸡,逮几根羽毛还是容易的哦!”
“对啊!可比去健身中心要好多了。”林奶奶笑着说道。
“这毽子,源起汉朝,盛行于唐宋。明朝时出现了正式的踢毽比赛,到清代末年,这项民间运动达到鼎盛。”陈医生说道。“南丫头说的不错,经常进行这项活动,可以活动筋骨,促进健康。在帝都,踢毽子还有个富有诗意的名字——翔翎。
踢毽子不仅用来锻炼身体,还作养生之道,而且把踢毽子和书画、下棋、放风筝、养花鸟、唱二黄等并提。足以见它的普及程度。”
林老爷子道,“这踢毽子是从顽童们模仿女巫跳大神踢鬼开始的。顽童们拣来一把鸡毛,扎成象征‘鬼’的头发的一束,你踢过来他踢过去的取乐。
本章未完,请点击下一页继续阅读!
关于修仙很内卷,我劝你稳重:++++你有种就弄死我,不然有一天,弄死我的可能是我自己!实力平平,天赋平平,但他是状元呀,够聪明!没有背景,没有师尊,但他有大机缘,够无解!男一号嘛,主角光环加身,想死都不行。这位主角有点寒碜,有点神经,还有点自恋可爱,兴许就是你喜欢那款。通告:每天上午七点,更新三章,雷打不动。
都市 281万字 5小时前
关于师弟:求你,弄死我:丈母娘:孟公子愿意出一百万彩礼,恐怕你一辈子都赚不到!老丈人:你个穷货给不了我女儿想要的生活!老婆:对不起,孟公子能给的你给不起,我们离婚吧!然而,离婚后走出民政局那一刻。倾城女总裁,一局之长,武馆馆主,甜美小白兔,玄门第一绝色……七个绝色大美女纷纷送上贺礼。滨海别墅,劳斯莱斯幻影,唐朝瓷器,西郊土地,百亿礼金,“师兄,恭喜你终于离婚了。”“从现在开始,你……是我们的人了
玄幻 251万字 13小时前
关于总裁抑郁后被镜诡养成恋爱脑了!:[高冷风流患抑郁的霸总x极度危险厌恶人类优雅嘴硬心软的镜*][步步为营x不断试探x嘴硬心软x强反差感x外冷内热镜*][身患抑郁x表面高冷话少x忠犬总裁]初次见面君黎为躲避家人买下荒郊野岭处的古堡,却未曾想在踏入古堡的那一刻便是有一种极其强烈的窥视感,那窥视感挥之不去叫人厌恶,君黎找遍古堡的每一处角落最后把目光投向了那面比人还高的镜子上。“滚出来!”君黎对着镜子
其他 105万字 37分钟前
关于幻梦天机:在这个世界上,并不是所有传说都是人们杜撰出来的,有些只是你没有见过所以认为是假的,然而当你真正去感受去亲身体验的时候,那一切就仿佛是一场幻梦般的不真实,当你所经历的一切终于告一段落的时候,你会发现自己已经窥探了天机!(传说、冒险、诡异、悬疑...
武侠 73万字 4天前
关于白洋淀巨蟒传说:大蛇化蛟,渡劫飞升。蛇有蛇道,仙有仙踪。卢沟桥事变之后,日寇铁蹄踏入白洋淀,烧杀抢掠无恶不作。山河破碎,苍生泣血,国家有难,道士下山。主角孙长生是国民党的逃兵,深夜在芦苇荡里看到巨蟒而被吓傻,幸得李半楼老道长相救,收为徒弟,成为全真教华山派第25代传人,从此开启开挂人生…陈大善人的一个善举,换来了巨蟒报恩,并与孙长生再续前缘,战斗力爆表。悬疑+灵异+反派+鬼怪+盗墓+灵狐+爱
其他 39万字 16小时前
关于我被王莽拉着穿越:新来同事叫王莽,这小子怎么跟皇帝一个名字啊喂?!合租,穿越,莫名将我牵扯进去的历史漩涡。鞭打阿慈,被老朱当枪使,和女帝的黄梅之约,受命李二的委托,三国的激情热血,见证汉朝的无奈。龙符?!背后的巨大秘密……那个等了我千年之久的迷人老祖宗!
历史 27万字 20小时前