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南天门,越过天街,到达开阔的山顶。能在寂静中看到一轮红日从地平线升起,染红天空与大地,是最能心旷神怡的。做一个深呼吸,吐出胸中浊气,人会感觉清爽至极。下接地气,上接天气,与大地和苍穹沟通,心胸会骤然变阔。
现代人接地气不容易,除农村人可以很好接地气外,在城镇住进高楼大厦的人们,就常接不到地气了。所以在城镇里生活的人们要经常到公园、田野里走动走动,才能正常补充地气,保健身体。常接地气的人,能祛病添生气,这正是养生之道。
这个方法主治一切情志病!对高血压、糖尿病、脂肪肝等也有很好的疗效。慢慢走着走着会‘上瘾’,以后健步如飞,走多久的山路也不累,颇为神奇!嗯!你们也可试试,接地气。”方默南笑着又道,“还有注意保暖,这个方法适用于夏天,不一定种地,沙滩也行,这里方便的很,到处是沙滩。”
浩南从楼下快步上来,“大当家的、胡老你们找我有事!”
元肇霆把事情说了一遍,“这简单,我打个电话现在就走。”
方默南看着他们收拾东西,“最后在说一句,奉劝大家,平时要多多“正身”,坐有坐相,站有站相,现代得抑郁症的人这么多,恐怕跟现代人不懂正身也有很大的关系,平时要努力做到“阴平阳秘”、阴阳平衡,性格平稳,否则空谈养生修道,断不会有大的成就!”
“谢了!”胡老说道,“改日定当拜访。”
杨医生始终对这事情保持着怀疑,不吃药就能治好抑郁症,所以作为观察家,他死活赖着跟了过去。虽然胡老只差没拿拐杖敲他了,可架不住人家‘脸皮厚’。
元肇霆也告辞离开,毕竟现在正是缺人手之际,忙得他不可开交,不过今天来这一趟值!展翼的病能治好,赶紧给我滚回来,他可不想忙的昏天黑地。
秋日的风干爽豪气,一扫夏日的暑热,吹得人身上非常的舒服。
方默南他们坐在医院的树荫下,看着胡老一行人乘坐的商务车,消失在他们眼前。
“喂!女人,真能治好!”元肇鹰好奇地问道。
方默南摩挲着下巴,笑得好不可爱,“你说呢!”食指一摇,使了个定身术。
“女人你做什么?”元肇鹰瞪着方默南道。
“你说呢!”方默南嘴角挂着一丝邪气的笑意,好不温柔道,“贺大哥!去,摆个马步的造型,让这只老鹰好好的练功。”
“喂!你可别胡来啊!”元肇鹰看着他从长椅上起身,真是的自己干嘛怀疑她的医术啊!这回可真是自找苦吃。
贺军尧上前,就像是对待手中的洋娃娃似的,按照方默南的指示,给元肇鹰摆了个马步的姿势。他重新坐回长椅上,“嗯!这个不是传统意义上的马步吧!”
元肇鹰的双腿弯曲成九十度,身子挺的笔直,双臂向前平平伸出,身子成了三个标准的九十度!
“嗯!这个姿势比起马步来,更要难的多!”方默南点头笑道,眉目间笑意盈盈的,在元肇鹰眼中是那么的欠扁、可恶!
形似马步,却不是马步,普通的马步应该是双臂放于腰间,可元肇鹰的双臂却平伸向前,只是为了增加他胳膊的力量。
马步双脚分开略宽于肩,采半蹲姿态,因姿势有如骑马一般,而且如桩柱般稳固,因而得名。方默南看着元肇鹰紧绷的小脸,“别不识好歹,我可是为你好!马步蹲得好,可壮肾腰,强筋补气,调节精气神,而且下盘稳固,平衡能力好,不易被人打倒,还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一,所谓‘练拳不练功,到老一场空’。这个道理想必不用我多说,你比谁都理解的深,想要有强横的身体也是这么练出来的。你的魔力想要一时半会儿也练不出来,毕竟这里天地灵气稀薄,练练武,也不会像上次那样,狼狈不堪了。”rs
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