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方默南扭头笑道,“怎么可能,武者的境界分为练肉,炼皮,化骨,后天,先天。这几个境界,每个境界同样分为初期,中期,后期。 咱现在是练肉,练肉不禁锻炼人的肌肉伸缩度,还包括肌肉的密度,韧性……更重要的一点是把全身的肌肉都练活了。人的一生,除了手,脚,腿部,臂膀,有很多地方的肌肉并没有得到锻炼,它们并没有萎缩,而通过练肉,就是调动全身上下所有的肌肉的能量。按旧时的说法,就是要练出一股整劲来!.”
方默南接着道:“有了整劲,就意味着你一出手就是全身力量的集中,一击的威力也会增大到一个恐怖的程度!当然练肉可不是肌肉男!而是内练一口气。”她看着胖子激动的神情,她接着道,“别激动,这是要看天赋的,而且是从小开始练的,以你的年纪现在学,能强身健骨,延年益寿。”她顿了一下又道,“习武并不是一件轻松的事情!除了每天勤勤恳恳地打下扎实的功底外,还要忍受着各种寒冷,炎热,痛苦,如此种种,才是一个练武之人再经历了之后,心灵才会更加坚强,人的毅力才能够更加强大! ”
“哦!这样啊!”胖子的大侠梦被彻底的粉碎了,“强身健体也行啊!”不过他很快想通了,“这样也好,身体是革命的本钱嘛!”
两人边说,边走到山下,胖子又折回半山,冲洗一下。就刚才练了一会儿,汗都出来了。
方默南则进了大厨房,做早饭,玉米粥配上腌制的各种小菜。冬天的时令菜,就白菜、大萝卜,她于是炒了萝卜炒腊肉、熏肉洋葱炒豆腐。配上馒头。
“这熏肉是用柏木熏烤的吧!”林老爷子夹了一口,“有点儿平遥熏肉的味道。”
“平遥熏肉?”大家齐齐看着老爷子,等着他解释一、二。
“熏肉有两个地方最出名,一个是平遥、一个是张家口怀安。”林老爷子回味道,“这两个地方的熏肉皮烂肉嫩,表里一致,色泽鲜艳。味道醇香,肥不腻口,瘦不塞齿,不 仅风味独特,营养丰富。此肉因系柏木熏帛。故夏季蚊蝇不爬,伏天能贮存一周不 变质。有开胃、去寒、消食作用。 ”他接着道:“这据传说,八国联军侵入北京,慈禧太后和光绪皇帝外逃时,路径熏肉之地进膳,对熏肉颇为赞赏。 此后即被禧太后点为贡品。 ”他顿了一下又道:“不过脂肪含量高,老人还是少吃的好。”
“哦!是吗!那我们多吃点儿。”胖子笑着道,下手夹菜的速度明显快了许多。
“胖子,矜持点儿。”简慧心拉拉他的胳膊。小声道,很丢人的。
老爸笑道,“没事,吃吧!还多着呢!活动量那么大,是得补补。”
“哎!给我们留点儿,我们可不是老人。”大宝、二丫加入战场道。
“呵呵……忘不了你们。”胖子拿着公共筷子给他们两个小家伙儿夹了几块腊肉、熏肉。当然还有豆腐、萝卜条。
方默南看着两个小家伙儿皱眉,一脸嫌弃,“不许挑食,很好吃的。”
“爷爷、姥姥,胖叔、胖婶,完全可以放心吃。”方默南笑道,空间出品的东西,自然有保证,也不会致癌的。
热热闹闹吃完早饭,上班的上班、上学的上学,农场一下子冷清了下来。天气太冷,而且昨天雪化了些,经过晚上的冰冻,硬邦邦的自然不好玩儿了。
胖子临走时,方默南追上询问他什么时候有南下送货的车,让他们帮忙捎点东西给韩志谦他们。
“每天都有南下的车。”胖子点头又道,“东西多不多。”
方默南回了句,“东西不多体积太大,尤其是大木桶装的果酒。”
“我明白了,你准备好!明天叫人来装车。”话落胖子就离开了。
方默南看着他的车子消失在视线中,就带着两个孩子去练功房,简慧心也抱着嘟嘟进来玩儿,两人席地而坐,又塞给嘟嘟一些玩具,自然是不哭不闹。而且还有大宝、二丫表演,玩儿的不亦乐乎。
方默南接续教他们两个基本功,不现在应该是三个了算上邱莲。既然是武术的基本功,那么谁都能练习,邱莲毕竟是大人了,掌握的很快,但动作却没有那么标准。所以成人也是有优点就有缺点,因为她的身体没有那么的柔软,还得苦练一段时间,期间腰酸背痛腿抽筋,自然难免,方默南交给她简单的按摩方式,每晚睡前在床上给自己按摩一下,第二天不至于深呼吸都感觉腹部酸疼。
“南南,在哪呢!”老爸在客厅内喊道,“汉东!坐。”雷汉东坐在沙发上,第一次走进这里心里咂舌不已啊!真漂亮,脸上却不动声色,细细打量。人家书记有海外关系也就释然了,也是那次书记被抓,他们这些内部小部分人才知道,当时人家大方的捐出了那么多钱,修路。不然云县的这些通村公路能是全省最好的,修到了各个村口,也为云县高速发展插
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