第一七零章（2 / 3）

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食（300克500克）

每天吃一公斤果蔬（水果，蔬菜个一斤）

每天吃一两肉（50克左右）

每天吃一条鱼（100克左右）

每天吃一块豆腐（100克左右）

每天吃一个鸡蛋，最多两个

每天一杯牛奶（毫升）

每天吃一升油（一升）做才是尽量少放油

还有每天最多6克盐。

如果以上八点不能完成那就一定要每天吃一个苹果一个梨一个橘子！当然也不是非得按照这个标准，要尽量靠近。”方默南着石头拿着纸笔记下来。“最重要的是，保持规律的生活与运动，保持轻松愉快的心情。”“这些都是在姨姥姥病好了之后在执行。”起养生那真是三天三夜都不完，后世那是书上、电视上都是养生话题。现在她只能简单的一些。

“好了，今天先这么多，明天咱们接着。”方默南看姨姥姥有丝疲惫，站起来道。

孙有信看他娘意犹未尽的，帮腔道：“是啊！娘，有的是时间，南南会待到您身体痊愈。”

“对呀！我时间多的是，欢迎姨姥姥来我们家。”方默南俏皮地道：“我们一定扫榻相迎。”

“好！好！”大诚子帮姨姥姥躺下，很快她就又睡着了。自从生病以来，她很少入睡这么快的。

大家鱼贯而出，坐到沙发上后，大诚子迫不及待地问道：“南南，刚才的意思是不走了。”

“嗯！不走了。”方默南哆了一口李梅端上来白开水。

“那太好了！哈哈……”大诚子拉着方默南道：“走走……咱们进书房谈。”他扭头对还在和卢娜小声嘀咕地孙有信叫道：“有信，跟我进来。”

“哦！”孙有信站起来，拍拍卢娜的手，“跟咱大嫂去做晚饭吧！”他追着大哥和方默南进了书房，反锁上门。

卢娜心里腹诽，这有什么悄悄话要，这么神神秘秘的。李梅心里清楚这个弟妹怎么想的，“石头他二婶，你在这儿坐着吧！乡下的灶台你也使不惯，在这儿守着，万一咱娘有事，你好帮忙！”

“嗯！好，那大嫂就麻烦你了。”卢娜一听，站直的身体，又重新坐了回去。

李梅看着嘴角抽抽了两下，她到不气，罢了。她领着大姑子和小姑子一起上厨房做晚饭，卢娜和石头二妮儿在屋里唠嗑。

方默南扫了一眼书房，舒适、温馨，很适合阅读，看着书桌后面，整面墙的满满的简装书，从厚度可以看出经常被人翻阅，有毛边，不是充装门面的精装书。

“那些管理书籍我经常看，有不懂的，就去找龙翔海道道。”大诚子有些不好意思，尴尬地继续道：“翔海在机械厂专门弄个了培训班，我经常没事去听课。结合实际没少给我们解决难题。”

孙有信插话道：“就像南南的，为了不被社会淘汰，不被后浪拍死在沙滩上，只有拼命充实自己，虽然起点低了些，不妨碍咱们要求进步是吧！总比停止不前的好。”

“呵呵……有信现在可变多了。”方默南笑道：“怎么没看见你家小孩儿。”

道孩子，孙有信乐呵呵的，“天气太冷，孩子太小了。”好不容易得来的孩子，自然宝贝着。

大诚子解释道：“他家孩子才还不到一岁，结了婚，什么要过二人世界。到了年龄，想要孩子了，又总怀不上，夫妻两个没少喝汤药。好在有孩子了。”

“嘿嘿……”孙有信挠着头只管傻乐，一脸傻爹爹的样子

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