《从28岁开始规划我的后半生》转载请注明来源:369小说网(369book.cc)
今天一定要完成的目标:
1.培养宝宝睡整觉的能力。
上午十点我陪着他睡一个小时,下午两点陪着他睡两个小时。我要是不陪着他睡,他就醒了,只能睡一半的时间。我查了一下五个半月的宝宝睡觉时间在15个小时左右。他晚上八点开始睡觉,到早晨七点左右是十一个小时,白天上午一个小时,下午两个小时,就是14个小时,其实我感觉这个时间都是短的,可是儿子就是每天早晨起的很早,感觉他就是很兴奋似的,上午陪着他睡他中间醒来看着我在他旁边睡了然后就继续睡了。现在她真的好玩,他醒来也不哭了,就是看着我笑,有时他自己引我笑,感觉他能听得懂我们说话,同时他能回应我,感觉能和我交流了。
2.写完第一百三十章。8点直播,九点35直播结束,因为老公去朋友家喝酒,他的心情不好我就跟着他去他家。在7.50的时候他上了三楼问我君丽今天来了吗?他以为今天不开直播,他有点心烦,他想约我一起出去走走放松一下心情。可是今天开直播,所以我想了一下还是决定去看看他,关心一下他。
我也想了要是不去找老公我就在家洗澡,复盘直播,写作,然后重新写小红书简介,早一点睡,我打算明天早晨7.30之前起来,然后7.45送女儿去上学,然后立刻回家我要在小红书开首播,所以我明天要做的事很多,我想要早一点睡,明天才能起得来。两者之间我考虑一下还是关心一下老公吧。我就去朋友家做这些事情。
3.运动减肥。
直播三个做的好的地方:
1??全程我都在说话,我分享我的运动纪念,我对运动的理解,说说我看的书上的内容,我发现我现在有地方分享我看过的书,我就当我的直播间有3000个粉丝,我和他们聊天,有时就是一个粉丝还是自己人,可是我就要把我的每次直播当成有个粉丝的直播间,我就是不断的分享不断的说话,不断的锻炼我的口才,这样真的能锻炼我的思维和反应能力,这就是我所希望的,同时还能锻炼我的胆量,我希望自己这样锻炼我的直播能力,以后我不管做什么短视频和开直播我都能胜任。还有我其实是很能说的,我希望通过这样直播说话的方式不断的分享我所知道的知识,这样就能达到一种输出的效果,输入和输出达到了一种闭环的效果,这样我会不断的把我以前看的书用自己的话说出来,这样我就会不断的成长。
还有,我通过不断的锻炼运动,增加我的心肺功能,同时不断的说话,去表达,让我说的能力变强了,这样我以后想要在喜马拉雅做有声书,打好了基础。
2??我今天选择的课程真的很喜欢,就适合我这种老人运动,针对性很强,明天我的腰部真的特别有感觉,我想明天早晨我就练习这些动作。
3??我今天的动作,要求自己做的更好一点。
三个明天改进的地方:
1??说话:我还可以学习别的主播话术,说的话简洁一点,更容易理解一点,小白话表达。
2??动作:我可以做的更到位一点,动作我只顾着说话了,换动作没有跟上。说话喘气,体能明天加强训练,就是每次运动再做到位一点。
3??课程设计:我要先自己练过在直播教别人,或者我要自己过一遍自己的课程,这样是不负责任的。以后我要过一遍。
早晨7.50我送女儿去上学,因为她7.40进入我的房间,她叫了一声弟弟,我说了她一句:你有病吧。我对她发火了,为什么?因为我以为是姐姐把弟弟唤醒的,后来女儿跟我说:妈妈,弟弟醒了我才喊的,我错怪女儿了,我感觉愧疚,可是我借着这次机会向女儿教她:以后没有听到声音就不要就去了。为什么奶奶不相信她,因为她老是拖延,所以以后要利索一点,说你要听,要不然别人不会相信你的,所以你辩解别人就不会认真听的,你要是做的对或者没有做错就要说出来,不要不说话自己受着,我不希望女儿变成受气包。
下午四点儿子睡醒了,我就应该带他出去溜溜,现在春天,花草树木都是绿叶,我想要带儿子多出去看看绿色,对他的视力好,他不愿意躺在小车里,所以我就抱着他看看绿色,看看小鸟,他现在真的变得精了,就想要抱着看看。
今天儿子长了新本事,今天他在床上连续活动两圈,然后中午我们吃饭,他躺在床上一下活动两圈到地上,笑死人了,小胖子还滚两圈,他还抱着遥遥乐吃他的香蕉。中午下午在床上自己活动两圈玩,真的长本事了。
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