《从28岁开始规划我的后半生》转载请注明来源:369小说网(369book.cc)
今天一定要完成的目标:
1.培养宝宝定点吃饭,定点睡觉的好习惯。我每次说培养宝宝定点,可是每次不定点的是我,是我给宝宝拖后腿,每次让宝宝等我等的急躁等的大哭我才给他奶吃哄他睡觉。每次到时间了宝宝要吃奶睡觉,我的事就来了,我还没吃饭、喝水、上厕所、写作、教姐姐写作业、收拾床、……这是我的坏毛病,如果让宝宝养成急躁不耐烦的性子,以后我后悔死了,也不好改正了。
我如何改正:吃饭喝水让厕所,早晨起来立马就去不要拖延,做完了就轻松了。写作最好定闹钟七点起来写,这样宝宝没醒没人打扰可以专心写,写完了立马收拾床,五分钟的事,拖延躺在床上的五分钟就完成了,看着干净整洁的卧室让人心情都变好了。最后写作业,规定时间宽容一些,根本做不到闹钟响起只会让女儿更急躁,循序渐进的提高她写作业的速度。
我自己记住了:
定点吃奶时间间隔三个半小时,尽量拉长到四个小时。八点,十二点,四点,八点,一点,五点。
定点睡觉时间九点,下午一点、晚上六点。
记住这句话:宝宝哭闹,只要尿不湿干净了,不是饿了就是困了。出现意外就是衣服湿了、肚子不舒服。
2.写完第六十九章。楼宝宝睡觉不方便打字,定时十五分钟,挑战码字500,第二个挑战码字500,第三个十五分钟挑战码字500。如果不能完成挑战,我应该调整要求,一直做不到只会打击自己的信心,而且总想着一步登天达到自己的目标是不可能的,我一直没有认清这个事实。如果没有完成就把码字700改成600,如果600没有挑战完成,就挑战500,认清自己真正的码字情况,水平低不丢人,但是每天进步一点点的这种成就感真的很养人。
3.腹式呼吸100次,感受腹部的收缩与扩张,让大脑放松清零,冥想,放松身体和大脑什么也不想,让灵魂得到自由。下午晚上宝宝睡觉后就躺在床上做。
我要给自己写一封鼓励自己的信,每天早上醒来,看一遍自己今年的目标,时刻谨记要完成,每天晚上睡前,看一遍自己的目标,反省自己今天又进一步了吗?今天做了哪些事让我离目标更近一步的?我如何做效果很好,明天如何做更进一步?
?今年的目标
1??化妆精致:愉悦自己,发现自己的美
2??穿衣漂亮:找到适合自己的风格
3??会编发
4??开车熟练:能带娃,独自开车去郫县
5??学习理财:支付宝省钱、理财多看
——攒钱100万:今年目标攒钱一万,每月最少攒钱300。
7??学习一门技能——健身教练、普拉提、瑜伽
七月去考健身教练
——能赚钱,养活自己和孩子
如何把学习的技能转为赚钱的事业?
9??带好娃:带好儿子、教育好女儿
儿子健康成长、启蒙
女儿养成好的学习习惯:晨读十分钟、晚上阅读半小时、每天练字半小时
多夸奖少批评
闭嘴少说让她自己反省
说到做到、明确告诉她自己的底线
懂人性
——学习如何经营好婚姻
?每天三问
1??今天对自己:我好好爱自己了吗?
不去讨好别人,想办法取悦自己了吗?
不要总想着让别人帮忙,尽量自己做,才能独立。
想不开的事,就不想,多看书。
有烦恼,就听书、看书。
精神内涵的事少想,多做事,忙起来,可以打扫卫生、看书。
2??今天对儿子女儿有足够的耐心了吗?
所有的烦恼,都是我自己造成的。
不要朝孩子发火,向内反省自己。
儿子哭闹,在他不会说话只能用哭来表达的年纪,多点耐心,想他为什么哭?
女儿不听话,不要对她发脾气,多点耐心,我小的时候也不翻个。
3??今天减少对别人(老公)的期待值了吗?
不要想着让老公、妈妈,帮我做这做那,一旦不如意就生闷气,把对外的期待值转移在自己身上,自己做。
?感恩的心
1??感恩今天天气晴朗,今天是愉快的一天。
2??感恩今天的美食,让我身体充满了能量。
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