《从28岁开始规划我的后半生》转载请注明来源:369小说网(369book.cc)
今天一定要完成的目标是:
1.让小宝宝睡觉有充足的安全感。
我应该怎么做呢?只要小宝睡觉就在他身边,吃完奶睡了就拍拍他三到五分钟,让他睡熟,吃完奶还哭闹,就抱起来哄哄他,睡着后再继续拍五分钟,当下再拍5分钟,让他睡熟。如果老是惊醒不愿意自己睡,那我就把他抱在怀里一起睡,25分钟后拿开手臂但要手臂环绕他让他有安全感,或坐着抱他睡25分钟让他睡熟。白天的时候多跟他说说话,一起玩耍,给他做做抚触操、按摩、启蒙游戏。
2.写完第三十九章。
定25分钟的闹钟,第一个25分钟闹钟,挑战码字700个,第二个25分钟挑战码字800个。在规定的时间内,快速思考转动我的大脑,同时训练我的思维能力,治好我做事犹犹豫豫的性格和想的太多太杂拖延的毛病。
3.腹式呼吸100个,激活深层肌肉。锻炼腹直肌和腹横肌,通过深度呼吸,收紧腰围,帮助产后腹部的恢复。认真做,集中精神,专注腹部深层的肌肉。再给自己发一遍气,重复一下我的目标:一个月内,我要通过腹式呼吸恢复肚子,腹部有腹直肌线条,赘肉减掉。同时吃饭时,我时间尽量吃慢点,多嚼5次,吃小口三分之一,油炸食品减少一半。我相信,我一定可以做到的。我是最棒的!
今天我很明确的跟老公提出来:我要开车。我想好了,他要是不让我开,我就不去出去吃饭了,我就在家带小宝宝。出去吃饭对于我最大的吸引力就是我想自己开车。
今天下午我看了一些学习人性的文章,我从内心一点一点的改变了我以前的想法,最重要的是我的内心得到了升华,我要独立,我要自己掌握开车的技能。
试想一下,如果我与老公吵架了,我能自己开车说走就走;我自己一个人在郫县带两个小孩时,如果夜里宝宝生病了,我能立马开车带去医院而不是那么无助;我想出去玩去旅游,我想走就自己开车说走就走了,而不是让别人帮忙;如果离婚了,老公离开自己,而我不至于失去生活的技能,我一样可以。反正都要学的技能,早学晚学都得学,早学会,早掌握生活的主动权,让我更独立,逼我战胜心中的恐惧,让我更加成长了。
我开车进步的地方:
1.我自己开在街里,很多人,很多车,很乱,我心里是害怕的,害怕碰到人和车,但是我先放下心里的害怕,跟着前面的车开的慢一点,注意高度集中,眼睛转的活一点观察两边的行人和车子,虽然过程紧张,但是我能独自开车过闹市了,这是一次成功的体验,我真的进步很大,我可以的。但是侧方停车的时候,因为车多又乱我一直找不到车位,没有停好。不急,没有车位慢慢开着往前走一边找,停车只停了一半也不错至少停对了一半,我实践了我是勇敢的,下次停好另一半。
2.回家时有花园要拐弯,路口有点窄,这是我第一次没有人提醒,自己摸索着找感觉,把车头开进两个花园中间,完成了拐弯,我真的很高兴,这是我的一大进步。我真的很勇敢,很棒!我可以的,我一定行!但是我开出去的时候,多观察开的车和去的车,看着过往的车辆,我在路口有点害怕,但是我成功的来过两个路口的经验,成功了两次,很厉害!虽然有点慢,反应慢,一点一点的试车出去多少拐弯和方向盘打多少圈,我相信我下次一定会开的更顺畅,提高速度和摸清转几圈的。
3.我通过独自开车,老公在旁边教我,我突然能理解了我教女儿写作业的时候:我喋喋不休,女儿真的很烦。是因为我会了,所以我感觉女儿很笨,写字都写不好,这个课文都记不住。可是我学习开车,也是学习,从新开始,也是从不会到熟练,我也是不断的学习不断的练习呀,我也会出现很多错误,老公提醒我很多次过马路看两边的车辆、注意两边的行人,我也老是顾前不顾后,眼瞎呀。所以,教女儿时,多一点耐心,当时我学习的时候,还不如女儿学习的快,写得好,考的分数多呢!
通过这次反思:我学习开车已经很紧张了,你不说我我也想不犯错,希望能开的很好,当时我希望老公能多鼓励我,我做的好进步的地方夸夸我,让我建立信心!所以我在教女儿背加法表时,我不是催她快点背,赶快的,马上上学了,时间不多了。而是鼓励他,她背完一段,我夸她已经会背一段了,背的很快,真棒!果然,女儿背的快很多,而且自信很多。
我突然反省过来,女儿只有六岁,那么小,她没有那么多的经验,她只是一个初学者,面对很多事和学习她还没有摸索到方法和诀窍,她现在需要妈妈的引导和陪伴,现在我需要做的是:培养她的自信心!这是她以后无论学习什么,或做任何事,成功的基础!
今天扒让我逃避的事:
1.看一个小时人性,参悟。
2.开车:掌握在路口拐弯(道路和花园两个地方)
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