第31章 新增的训练项目（2 / 2）

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力量训练的后卫应有的身体素质。

李磊并未直接上前搭话，而是先在一旁进行热身，开始了自己的力量训练项目。

他时不时观察德拉特的动作技巧，也从中获得一些启发。

训练结束后，德拉特主动走向李磊，笑着伸出了右手说道:“你好，李磊对吧，我是德拉特。”

“看来我们要成为健身室的常客了。”

李磊同样礼貌地和他握手说道:“你好德拉特，很高兴认识你。”

“我听说你之前在曼联效力过，那儿的训练氛围一定很专业吧?”

“是啊，在曼联受训对我帮助很大，不仅有一流的设施，更重要是训练强度和要求非常高。”

“曼联那么多大球星，更衣室氛围一定很有意思，他们私下都是什么样子呢?很难相处吗？”李磊八卦的问道。

球星们也是普通人，有的很外冷内热，有的则见识很广。”

“不过也有些小脾气需要容忍。

“嗯...极少数会有点儿臭屁，觉得自己了不起。”

“但老球员和主教练都会及时调节，所以也能合作愉快。”

“但是有些人还是不能招惹的，作为球员只能融入进去，否则在那些大俱乐部很难出成绩。”

德拉特一副过来人的表情向着李磊诉说着他的经验。

就在李磊和德拉特聊得热火朝天时，力量教练亨特走进了健身房。

“嘿，伙计们，聊得正欢呢?”亨特笑呵呵地说道。

只见一位高近近似190cm，体重接近100公斤的魁梧壮汉出现在门口，他有一头短寸的金色头发，五官硬朗，浓眉大眼，配上方脸，给人一种坚定可靠的感觉。

敞开的训练服可以看到，他有着厚实发达的胸肌和手臂肌肉，肱二头肌和肱三头肌线条清晰。

“啊，亨特教练您好!我们正说到彼此的训练经历。”李磊有些惊讶的回答道。

“很高兴你们有这份热情。我刚和皮尔森教练讨论过了，来制定一下你的力量训练计划吧。”亨特对李磊说。

“好的教练，那就拜托您了!”李磊说道。

“德拉特，你的训练计划已经完善了，坚持就好。”亨特对德拉特说道。

“没问题教练先生。”

德拉特回答后，默默的继续他的训练，并没有打扰李磊和教练的沟通。

李磊开始了力量教练设计的训练计划，极限负荷的举重使他双臂火辣辣地疼痛，肌肉像要撕裂一般。

但他咬紧牙关，一个动作接一个动作地完成。

“再来五个!”亨特教练的喊话声在耳边催促。

李磊穷尽全力，终于完成了最后一个重复动作，将哑铃放回架子上。

汗水淋漓的李磊大口喘着气，双手无力地垂在身体两侧。

然而短暂的休息过后，还有更多动作在等着他去挑战。