第238章 【苦练和感触】（1 / 3）

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第两百三十六章【苦练和感触】

九月的时光匆匆，金秋的脚步已然在不知不觉之中缓缓降临了。武荣一中篮球馆内，此时时间正值夜晚七点半，篮球队的成员们都在力量训练房中做今天例行的力量训练。之前是篮球队条件不好，才没有这些比较精细的训练，但现在条件已然不是和之前一个档次的，自然是注重了这种身体训练。

篮球馆的力量训练房在二楼，就是和会议室并在一起的，有时候主教练李凌常常会在他们训练结束之后顺势再聊几句，不论是训练时的一些问题还是关于球员个人的训练表现。

今天的力量训练还在继续，望着林强缓慢地推动着举起手中的杠铃，他身侧的李易峰一脸无奈地朝他说道：“马蛋，这几天真真是要被这些力量烦死了，我是速度型后卫，也没必要加练这种吧。”

“这些个力量训练简直要命啊…”李易峰见林强一脸默默训练着，也不回话，他无奈耸耸肩了，叹了口气之后，刚想继续训练。却是听到林强这番回答说道：“林飞，你知道吗？菠萝。”

“呵呵，林飞啊，不就是星城承德中学的那个当家后卫吗？”李易峰这几天也是听林强说了好几遍关于南北训练营的事情的，但他发誓可不是他求着知道的，而是林强在自认为是一种很低调的自我炫耀之下的偷偷说漏嘴。

当然这种方式不由地让李易峰在暗地里偷偷笑着，毕竟林强的演技现在还是不过关啊，太明显了。想炫耀却是还想要面子，还想当一个低调务实的人儿，这是怎么简单就能够双向完成的吗？

“那货的速度比你快，但身体却是比你好，就算用速度强突之后，也能够扛着一个突破。这你能吗？”林强对于李易峰抱怨这种力量训练，他是不赞同的，去一趟南北训练营之后，他更加认识到了身体力量对于篮球比赛中的重要性，更加切确地说应该是一副好身体的作用。

“力量训练啊，虽然这很痛苦，但这也是一个磨练…”李贤在一侧默默做完了今天预计的力量训练量之后，他拿起毛巾擦了擦额头上的汗水，如此说道。

“切，说是这样说。”李易峰此刻还是未注意，也是可以说他还是未认真地看到力量对于篮球上的好处。毕竟一个速度型球员，加大了力量训练之后，肌肉虽然会变得结实大块，但灵活性方面可能也会变得有点僵，会影响他之前的一些动作。

“菠萝啊，你可以稍稍练一下，我知道你不想放弃你速度的天赋优势，但在不影响这种速度下，你保持一个力量的提升还是有好处的。”林强微笑着说道，他还是希望李易峰能够慢慢认知这种东西，他不想生硬地要求，也只能是如此。“想想你之前可能被你一碰就是卡住的情况，你若是加强一点力量，也是能顺势冲破的。”

“好呗，我练…”在林强反复复反的劝说之下，李易峰也是无奈完成了今天的力量训练量。其实他方才也是想偷几个懒而已，却是没想到被林强一眼识破了。

在说教完李易峰这档子破事之后，林强继续完成还未完成的力量训练。

“50…55…57……60，马蛋，终于完成了。”林强默默发力着，在也在心中默默数着自己的训练量，在完成今天的力量训练量之后，他也是放轻松一般喝了声。“今天目标完成。”

之后，林强便是轻手轻脚将手中的杠铃放置一侧，而后他深深地出了口气，才是笑着左右轻微摇晃着身躯，活动活动脖子和肩膀以及其他身体部分。毕竟方才是躺着做杠铃的力量训练的。

过了两三分钟，缓了一缓，林强感觉自己的身躯活动开了，他才缓缓站了起来，当下便是一把将早已准备好的水瓶举起了，小口小口地喝了起来。这次力量训练虽然是很普通的，但他还是有种力竭之后的赶脚，毕竟在进行力量训练之前，他已然是经过了整整两个小时的较高强度的球队合练。喝水是为了补充身体在训练中因为流汗等等原因的水份流失，这是林强在力量训练之后的习惯，他是个嗜水的人。在喝完水之后，林强照例又是到会议室内拿了把香蕉啃起来，相对于巧克力这种高热量高甜度的补充品。他还是喜欢香蕉这种水果，几根香蕉不一会便是消失在他的嘴里。

望着有些球员们纷纷拿起那些功能饮料喝起来，林强虽然不大赞同，但还是没说些什么。自从赞助商大力支持后，那些快速恢复体力的功能饮料便是堆满了篮球队的一小间杂物间，毕竟这种东西也是消耗品，得多存一点战略性物资。

但在训练时就喝这东西有点奢侈了，至少在林强心中是这般想的，他在南北训练营也没有接受过这种待遇，再看看学校篮球队的这番情况，有点小小惊讶，之后便是久久地沉默，似乎在今年的篮球队气氛中，他有点陌生了。不单单

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