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《十绝武功》里的【体绝】,便是锻体术。
强身健体用的。
身体是战斗的本钱。
不管施展何种武技,都需要强健的身体,才能发挥出效果。
一个三岁小孩,哪怕战斗技巧逆天,但是力量、速度、防御等基础属性不够,照样禁不住成年人一脚踹。
所以秘籍里收录了【体绝】,与其他绝技相辅相成,能显着提升招式威力。
照样还是分内功、外功。
[外功]是一整套的动作,书上画了小人,描绘出大概的动作。文字加以说明,点明其中要领。
萧逸推敲了好一阵,又试着模仿,总觉得那些动作有点眼熟,似乎跟《八段锦》有些相似。
他用手机登录气功论坛,在‘健身’版块找了篇《八段锦》功法,人物画像摆出各种动作。
果然,与【体绝】里描绘的动作高度相似。
他又看了两个《八段锦》教学视频,真人演示各种动作和转化,一目了然,立马懂了个七七八八。
此时再看【体绝】外功部分,瞬间就明朗许多,里头各种拉伸动作都心中有数。
之前逛气功论坛的时候,萧逸就看到过《五禽戏》、《八段锦》之类的健身功法。
虽然介绍起来个个夸,扯什么‘保健效果显着’。
其实跟广播体操没啥区别。
他要是每天坚持练广播体操,也能身体健康,吃嘛嘛香。
不过看了【体绝】之后,他猜测,像《八段锦》这样的健身操,应该是遗失了关键的‘内功’部分。
[内功]是配合外功动作的,每当做到拉伸动作,就必须引导体内真炁运转,沿特定的经络路径,滋养相关部位的筋膜。
做到一些开合动作,又需要鼓荡真炁,刺激强化肌腱部位。
根据《十绝武功》秘籍中描述,这【体绝】练至小成,有九牛二虎之力。
若是练至大成,不仅刀枪不入,还有四象之力。
若能练至圆满,可有十龙十象那般伟力。
萧逸感叹,这才是真正的锻体术啊。像《八段锦》这样,只有外功没有内功,也只能沦为健身操了。
他对照着八段锦的各种视频讲义,将【体绝】外功部分理解透彻,知道哪里该放松,哪些部位又该使劲。
完整做完一整套【体绝】动作后,身体微微出汗,自我感觉动作耍的差不离。
而后他加入内功部分,引动丹田真炁运行。
手头动作不停,体内真炁不断地淬炼肌肉筋膜。
若是动作没摆对,真炁流过时会阻滞,只要微调部分关节,让炁畅通,便是最正确的姿势。
三分钟不到,一套【体绝】动作才练了小半,萧逸便停下了动作,大口大口的喘着气。
累倒是其次,主要是体内真炁耗尽了。
这种情况需要重新聚气。
若在蓝星集气,十天半个月也休想蓄满丹田。若是到天元界集气,恐怕也需要一整天时间。
大部分的时间,其实就浪费在反复集气上头。
萧逸毫不犹豫的掏出一块灵石,几个呼吸间就丹田饱满,蓄满了真炁。而后继续【体绝】接下来的动作。
他手里还有19颗灵石,一颗灵石就够他用好久,基本上跟开挂锁蓝似的,根本不担心回气问题。
要是让天元界的武者知道,有人拿珍贵的灵石回气用,恐怕掐死他的心思都有。
对修真者来说,努努力就能获得一两块灵石。
但是对于普通人来说,灵石是传说之物。若是有一颗灵石,习武关键时刻用一下都可惜,更遑论拿去回气,简直是暴殄天物。
萧逸倒是没多大感觉。即便知道灵石珍贵,也不会停下动作。
辅助修炼的物资在手,不就是拿来用的么。只要能转化成实力,就丝毫不算浪费。
集气三回,他才终于断续的,内外兼修的,打完一整套【体绝】招式。
手中灵石明显黯淡了一丝,对比其他未用过的灵石,其光华像是蒙了一层灰,细看便能发现差距。
虽然灵石损耗了一丝,但是成果十分喜人。
身体虽然疲累,但是却充满了爆炸般的力气。而且反复耗尽真气又回气,丹田似乎也拓展了一些,能容纳更多的炁。
一周时间悄然过去。
萧逸大门不出二门不迈,除了吃饭睡觉,就是在屋里锻体。
一个
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