第259章 阶段性接力训练结束（2 / 2）

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重要，只有将身体各部位的力量协调统一起来，才能发挥出最大的潜能。

对于李由来说，力量训练虽然容易，但要想真正提高成绩，并非简单地堆积力量即可。

关键在于如何将这些力量转化为实际的速度和爆发力，而这正是核心力量所起到的作用。

经过一段时间的努力，李目前的身高达到了一米八五，体重也增加到了八十一公斤。事实上，他现在的体重已经非常接近国际优秀短跑运动员的标准。

训练的日子总是枯燥乏味的，时间一天天地流逝着。李由每天都在重复着相同的动作，不断挑战自己的极限。

李由之前进行短跑训练的时候，都是自己一个人单独训练，但是现在因为要练接力赛的原因，李由这段时间基本上没有去进行其他的事情。

接力赛有搭档，有竞争，而且还能队员们开开玩笑，李由仿佛回到了之前在羽毛球队训练的时光，这段时间是短暂的，但是到比李由单人训练的时候有趣了许多。

在这个期间，李由都将基本上不用去思考训练的内容，毕竟元国强研究接力这个项目已经担任了二十多年的教练了，自己就不在他面前班门弄斧了。

李由就跟着教练的安排与队员参加很多以接力赛形式的训练。

有以不断交换棒次的四人一组的4x100米接力，还有两两一组进行比拼的2x200米接力，或者是进行1对3x100的接力训练，换着各种组合进行。

不过由于李由训练的时间很短，必须得给他固定一个作为主要搭档。

毕竟李由安排的时间很快就到了，接力赛第一次集训就要结束了。

经过大量的数据对比分析，教练团队最终确定了两组具有明显优势的数据组合。

其中一组是：第一棒吴志强或汤兴强，第二棒谢震业，第三棒苏炳天，第四棒李由；另一组则是：第一棒苏炳天，第二棒谢震业，第三棒汤兴强，第四棒李由。

实际上，第二个组合跑出的成绩比第一个组合快了0.05秒至0.1秒，但由于李由与第三棒接棒时的技术不稳定，导致该成绩波动较大。

此外，由于汤兴强的主力位置尚未确定，因此教练团队选择放弃了第二个组合。

现在需要观察汤兴强和吴志强谁更适合担任第一棒，他们各自存在一些优点和缺点。汤兴强虽然启动速度较慢，但他的弯道技术却非常出色。

而吴志强整体的表现都不错，不过因为弯道技术没有那么好导致速度损失的比较多，比带汤兴强的那个组合要慢一点。

但是不稳定还是最大的问题，作为刚进入接力队才一个月的李由是不可能这么快完美衔接好两名队友的接棒。

所以为了给李由减轻负担，教练组还是觉得使用第一组组合，只让李由多加强和苏炳天的接力训练，至于第一棒的人选，看看这两个人的发挥状态。

不过李由的时间太匆忙了，这一个月大多数时间都在进行排列组合，但是接棒的技巧还是与老队员来说差了听多的。

不过李由没办法，他还有其他事情要干。

李由只能说到冬训的时候再来入队训练了。