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”岑默道。

大夏朝不重武，勋贵子弟虽然也会学一点骑射和武艺，但大部分都是做做样子，学点皮毛。

像叶云归这样的身份，自幼要学的东西就多，根本没有太多时间去习武。

“我想着从前在皇陵里蹉跎了太久，身子骨不大壮实，若是能跟着你们练一练，兴许身体能好一点。”叶云归道。

“可以啊，那往后每日晨起我叫你一起。”岑默说着朝李兆和常东亭又叮嘱了几句，示意他们去练刀，而后朝叶云归道：“今日，先教你一套强身健体的拳法。”

叶云归一听是强身健体的，顿时来了兴致。

“先扎个马步。”岑默一手按在他肩膀上，叶云归忙配合地扎了个马步。

“腿再分开一些。”岑默说着在叶云归的脚上轻轻点了一下，示意他两腿之间的距离太近了，“习武之人，扎马步是最基础的。”

叶云归心说这我还能不知道吗？

当初他就只练了个扎马步。

“今天先教你两招吧，多了你也记不住。”他说着示意叶云归起身，而后一边示范一边道：“起势时，身体重心移到你的右腿上，左脚向左迈步，然后手臂先向前平举，双腿慢慢下蹲，同时手掌向下按……”

岑默朝他示范时极有耐心，动作也很慢，再加上叶云归悟性本来就不差，所以一遍差不多就学会了。

“下蹲时身体不要前倾……”岑默一手托在他的腰上，另一手执着他的手腕帮他调整动作，“这只手不要用力过猛，这功夫走的不是硬派路子，而是柔中带刚。”

这会儿天气越来越暖和，叶云归身上只穿了一件单衣武服。

他身形本就瘦削，被武服这么一勾，便显得更加单薄。

岑默拿手在叶云归后腰量了一下，心道这也太细了，自己一只手都能攥量出来。

“岑大侠，你在干嘛？”叶云归转头看他。

“啊……”岑默忙收回自己的手，找补道：“我说你