第248章 进补（2 / 2）

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之灵气，吸日月之精华”。

那么这三种补法到底怎么补呢？接下来我也简单列举几项，以供大家参考。

首先就是天补，晒太阳是最关键的一项，太阳是至刚至阳的一股能量，万物生长都离不开，

所以晒太阳是最好的进补方式，可以使人升阳气，祛除体内的污浊晦气。

除此之外呢，天补还可以通过看月亮啦，吹风啦，触摸天地间的动物植物啦，等等等等这些方式来实现。

接下来咱再说说地补，地补的最好方式是赤脚走路，尤其是土路，这样和地气之间相互接触，对于人的身体也是相当有好处。

但是！北方的小朋友们！冬天千万别尝试奥！

我可没让你们大冬天光脚丫子出去踩雪去，那样容易冻尿血喽，千万别犯虎。

除了这个还可以进行一些登山，踏青，游泳，甚至是找个好天气，去草坪上躺一会，这都能算做是地补。

最后的最后，那就要说到人补了。

这个人补所涵盖的范围很广，但总结起来就是一句话：让自己高兴！！

多跟自己喜欢的人在一起呆着，多吃自己喜欢吃的东西，多干自己喜欢干的事（绿色健康的那种）。

这些都能让一个人的灵魂产生愉悦，从而变得更加圆满，自然也就起到了进补的效果。

人的自身，也是一片小小的天地，所以千万不要因为过于在意自己之外的东西，而忽略了最为重要的自身啊！