《都市行侠之单挑外八门》转载请注明来源:369小说网(369book.cc)
你可以试试观察体验一下。呼吸的时候注意一下胸腹是怎么运动的。”
莫文敏依言试了试,惊喜莫名:“真的是这样哎!”
“其实我们平时呼吸的时候都是这样的,只不过没人刻意去留意罢了!这就叫呼吸运动。为什么要做呼吸运动?就是要通过呼吸给腹部和胸部增压,因为这两个部位是血管比较集中的地方。胸腹鼓胀会产生巨大的压力把气血催向身体各处。经常有意识地做这种运动,天长日久,就会打通体内各种淤堵,从而达到治病强身的目的。”
“你听懂我的意思了吗?”凌杰不放心地问莫文敏。
“嗯,听懂了,你继续!”
“我要教你的是睡功功法。所谓睡功,顾名思义,就是躺着修炼的功法。现在,你照我所说的去做:让自己静下心来,全身放松,放松包括精神上的放松和肉体的放松,精神上的放松就是啥也不要去想不要紧张;肉体上的放松就是,浑身上下一点力气都不要用,像稀泥一样摊在床上就行了。这是第一步。第二步,闭嘴闭眼,长长地深深地吸气,吸气的同时腹部缩起来;再缓慢地吐气,吐气的时候腹部鼓起来。这样一直练下去。练到你睡着了为止。练功不能三天打鱼两天晒网,要天天坚持。如果做不到,那还是算了,反正有我在,不会让你出事。”
莫文敏一听,不干了,气鼓鼓地说道:“你别小看人,忽略内功,单论武术招式,你不见得打得过我。”
这倒是真的。不过,经年累月地练功是一件枯燥乏味的事,为了让莫文敏坚持不懈还是得激一激她:
“大话谁都会说,是骡子是马拉出来溜溜。人是有惰性的,不想坚持的时候经常会找这样那样的借口。我不想看你的笑话,你若是没有信心坚持下去,还不如现在就放弃,免得到时候你脸上挂不住。”
凌杰的一席话,成功地激起了莫文敏的肝火:“谁看不起我我都无所谓,你看不起我我很火大。”被自己心爱的人小看了,莫文敏的自尊心有点受不了:
“我跟你打个赌,假如我半途而废的话我就。。。。。。”一下子找不到合适的赌注,莫文敏张口结舌。
心里一急想也没想地脱口而出:“我就允许你给我找个姐妹。”
凌杰一听,这话不对,知道真的把这小妞惹毛了。不过也没阻止莫文敏。谁说允许就一定得找啊?
“一言既出,”凌杰加码。
“驷马难追。”莫文敏话已出口,只好跟了,反正不放弃就对了。
“那就现在开始吧,听我指令:全身放松,呼。。。。。。吸。。。。。。”
凌杰右手抓住莫文敏的左手:傻妞,免你十年苦功。
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